Tinturas De Setas

Los hongos (de todas las formas, tamaños y especies) están ganando mucha popularidad. Pero ¿sabías que algunas culturas han consumido setas con fines holísticos durante miles de años? Venerados por sus efectos y sabores únicos, vamos a ver cinco suplementos de hongos especiales que creemos que deberías añadir a tu rutina diaria.

Los efectos de 5 hongos extraordinarios

Mucha gente cree que los hongos melena de león, reishi, chaga, cordyceps y cola de pavo tienen propiedades beneficiosas. De hecho, todos se han utilizado en las prácticas tradicionales orientales durante miles de años, y ahora están adquiriendo mucha popularidad en el mundo occidental.

Siguiendo estas creencias ancestrales, la ciencia moderna está estudiando las posibles interacciones de estas setas con el cuerpo humano. Todas ellas se están investigando por su potencial adaptógeno, es decir, su capacidad para reducir el estrés. Con tantas formas de estrés que afectan seriamente a nuestro cuerpo y mente, las sustancias adaptogénicas son cada vez más apreciadas.

Vamos a ver algunas de las investigaciones y posibles beneficios que rodean a estos cinco hongos.

Melena de león: estudios sobre sus efectos sobre la cognición

• Efectos cognitivos: un estudio japonés de 2009 examinó a dos grupos de adultos diagnosticados con deterioro cognitivo leve. Uno de los grupos tomó melena de león durante 16 semanas, y el otro un placebo (Mori et al., 2009).
• Efectos sobre el estado de ánimo: un estudio taiwanés de 2005 analizó los efectos del hongo melena de león sobre ratones con depresión (Tang et al., 2005).

Tintura De Hongos Melena De León (Mushinto)

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Reishi: investigado para combatir la fatiga

• Efectos sobre el estrés: una investigación de 2018 estudió los efectos del hongo reishi sobre el cortisol, la hormona del estrés (Liao et al., 2018).
• Efectos sobre la fatiga: un estudio aleatorio de 2005 analizó los efectos del reishi sobre la fatiga (Liao et al., 2018).

Cápsulas De Hongo Reishi (Foodsporen)

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Chaga: un portento vitamínico

• Ácido betulínico: el hongo chaga absorbe este ácido de sus árboles huéspedes, que a menudo son abedules. El ácido betulínico se ha investigado en relación con numerosas afecciones, como la inflamación y la infección (Géry et al., 2018).
• Una mina de nutrientes: los hongos chaga están repletos de nutrientes como vitamina B, vitamina D, potasio, zinc y selenio.

Tintura de Hongos Chaga (Mushinto)

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Cordyceps: fuente de polisacáridos

• Potencial antioxidante: en 2009 se administraron setas cordyceps a unos ratones para determinar sus efectos sobre el proceso de envejecimiento (Liao et al., 2018).
• Contienen polisacáridos: se sabe que estas cadenas de carbohidratos complejas son fácilmente absorbidas por el cuerpo. Además, se han investigado en relación con la fatiga y el sistema inmunitario.

Cápsulas de hongos Cordyceps (Foodsporen)

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Cola de pavo: ¿un agonista GABA?

• Efectos sobre el estado de ánimo: los hongos cola de pavo, entre otros, han sido investigados por su contenido de GABA (ácido gamma-aminobutírico) (Ramos-Ruiz et al., 2018). El GABA es un neurotransmisor natural que puede producir un fuerte efecto sobre el estado de ánimo y la ansiedad.
• Efectos sobre el sistema inmunológico: la ciencia ha estudiado la posibilidad de que el hongo cola de pavo influya en los niveles de TNF-alfa, una proteína proinflamatoria (Jin et al., 2018).

Tintura de Hongos Cola de Pavo (Foodsporen)

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Las mejores formas de tomar suplementos de hongos

La administración de suplementos de hongos es muy sencilla. Algunos métodos son cuestión de unos segundos y ofrecen muchos beneficios y muy pocos inconvenientes. Otros requieren de un poco más de esfuerzo pero ofrecen ventajas adicionales, ¡como una comida deliciosa! Para ayudarte a determinar cuál funciona mejor para ti, vamos a explicar los diferentes métodos de consumo de estos suplementos.

Cápsulas

Un método de administración fácil y sencillo. Con un contenido de extracto de setas en polvo, las cápsulas ofrecen dosis uniformes y fijas, lo que proporciona una excelente consistencia. Simplemente tómalas con agua, y listo. Son, probablemente, la forma más fácil de tomar productos con hongos.

Cápsulas de Hongos Power 5 (Foodsporen)

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Tinturas

Las tinturas ofrecen cierta versatilidad y se pueden añadir a alimentos y bebidas. También se pueden administrar solas. Vienen con un gotero que facilita su dosificación, y son otra manera sencilla de consumir extractos de hongos.

Tintura de hongos Power 5 (Foodsporen)

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Extractos en polvo

Los extractos en polvo ofrecen versatilidad a cambio de la simplicidad de otros métodos. Se pueden preparar en té o añadirlos a los alimentos.

Enteros

Los hongos enteros son la opción preferida de puristas y cocineros. Muchas de estas setas son unos ingredientes deliciosos y es un placer cocinar con ellas. Si quieres preparar un plato que también ofrezca los efectos de estos hongos, lo mejor es usarlos enteros.

Compra suplementos de setas hoy mismo

Estos hongos misteriosos nos conectan con diversas culturas de otras épocas. Ahora tú también podrás beneficiarte de sus efectos. Elegir una de estas setas puede ser difícil. Afortunadamente, tenemos un producto que ofrece los cinco hongos en un solo extracto, para que puedas disfrutar del efecto de todos ellos con facilidad.

¿A qué esperas?