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Suplementos y plantas ayurvédicas
El Ayurveda es un sistema indio de casi 5000 años centrado en el equilibrio entre cuerpo y mente. En nuestra Healthshop encuentras suplementos ayurvédicos como ashwagandha, cúrcuma y brahmi, a menudo según tu dosha. Abajo te explicamos qué es, qué significan los tres doshas y cuáles son las plantas más conocidas.
Ashwagandha
La ashwagandha es una hierba utilizada en la tradición holística de la India desde hace miles de años, y ahora la tienes al alcance de la mano. Hecha con extracto puro de raíz para máxima calidad y potencia. Uno de los adaptógenos más conocidos del mundo Efecto regulador del estrés y calmante* Contribuye al crecimiento muscular* Promover...
Ginkgo biloba
El árbol Ginkgo es uno de los árboles más antiguos del mundo, sin parientes cercanos vivos. Sus compuestos tienen propiedades antioxidantes y radicales libres.
Velvet Bean Seeds (Mucuna pruriens)
Mucuna pruriens, conocida como velvet bean, es una leguminosa trepadora tropical originaria de África y Asia con una larga historia de uso tradicional. Sus vainas características, cubiertas de finos pelos irritantes, contienen semillas que llevan siglos presentes en sistemas botánicos de todo el mundo.
Potency Pills
Contienen vitaminas C, E, B16, B12 y ácido fólico Contienen zinc y selenio Mucuna pruriens con un 15% de L-DOPA natural 60 cápsulas Aptas para veganos y vegetarianos
Cápsulas de cúrcuma y ortosifón
Ayuda al sistema inmunológico* La cúrcuma tiene una influencia positiva en el sistema nervioso* Refuerza el efecto depurador del hígado* 100% natural 600mg de cúrcuma y ortosifón en cada dosis diaria *Estas declaraciones de propiedades saludables, en base a los ingredientes herbales, están siendo estudiadas por la...
Pericón (Tagetes lucida) 20 gramos
El pericón (también llamado yerbanís, estragón mexicano o “Tagetes lucida”) es una planta perenne originaria de México y otras partes de América Central, donde cuenta con una larga historia de uso culinario y holístico. Tiene un marcado aroma a anís, similar al del estragón francés tradicional, por lo que a menudo se vende y se usa como sustituto del estragón en América Central.
Galanga (Alpinia officinarum) 50 gramos
La galanga pertenece a la familia del jengibre (Zingiberaceae) y suele usarse en muchas culturas del sudeste asiático como ingrediente en comidas y bebidas, así como en preparados tradicionales a base de hierbas. La galanga también está estrechamente emparentada con la cúrcuma, y tiene un sabor muy fuerte parecido al jengibre (mucho más intenso que el jengibre normal).
Ashwagandha (Withania somnifera) 50 gramos
También conocida como “ginseng indio” o “cereza de invierno”, la ashwagandha es una planta cuyas raíces y hojas se han utilizado durante miles de años en el Ayurveda. Su nombre científico es Withania somnifera, y es originaria de la India, Oriente Medio y algunas partes de África. Añadir esta hierba a tu dieta, tanto en polvo como en forma de raíces trituradas, es muy sencillo.
Polvo de proteína de cáñamo (48%) ecológico
Excelente fuente de proteína no animal (48%) Cargado de vitaminas y minerales 100% orgánico ¡Mucho más que proteína! La misma nutrición en versión integral: las Semillas de cáñamo ecológicas.
Cúrcuma ecológica en polvo (Curcuma longa)
Rica en curcumina Rica en antioxidantes La investigación sugiere un gran potencial para el bienestar 100% ecológica
Polvo de moringa ecológico (Moringa oleifera)
Rico en vitaminas y minerales Fuente natural de aminoácidos Rico en antioxidantes 100% ecológico
Haritaki ecológico (Terminalia chebula) en polvo
Cuenta con una larga historia de uso ayurvédico Producto orgánico certificado Fácil de dosificar y consumir
Polvo de amla ecológico
El amla ocupa un lugar especial dentro del Ayurveda por sus propiedades nutricionales. Algunas de las características más impresionantes de estas bayas son: Repletas de una gran variedad de minerales Contienen polifenoles antioxidantes Fuente de fibra alimentaria
Té de bayas de goji
Nuestro té de bayas de goji sin cafeína es ideal para los amantes del té, tanto caliente como frío. Su delicioso sabor afrutado e intenso color rosa hacen que esta bebida sea muy atractiva. Cuando te apetezca algo vigorizante y sabroso, prueba esta mezcla de bayas de goji, manzana, pera y flores. Añade azúcar o miel para endulzar la infusión, o una pizca de limón para darle un toque ácido.
Extracto De Ginkgo Biloba
El Ginkgo biloba es la especie de árbol más antigua del planeta, que ha permanecido inalterada durante unos 170 millones de años. Sus hojas contienen muchos compuestos y se han utilizado en la práctica holística tradicional durante milenios. También conocido como "árbol de los cuarenta escudos" Lleno de flavonoides y terpenos Toma entre 1-2 cápsulas de...
Triphala ecológico en polvo
Un elemento básico del sistema ayurvédico Rico en vitamina C Contiene aminoácidos 100% natural
Jabón con piedras preciosas de comercio justo (Spiru)
Mejora tu ritual de aseo diario con los jabones con piedras preciosas de comercio justo Spiru. Elige entre cinco jabones: relajación, amor, espiritualidad, protección y autoestima. Todos contienen fragancias naturales únicas y la energía de las piedras preciosas, además de ser veganos y de comercio justo, para que disfrutes de una experiencia que calma el alma.
MoodMaster (Mindscopic)
Aporta equilibrio en situaciones de estrés* Ayuda a relajar el cuerpo y la mente* Mejora el estado de ánimo Fórmula potente Basado en investigaciones científicas
Ayurveda: doshas y plantas más conocidas
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es un sistema de bienestar indio de casi 5000 años. El nombre significa "ciencia de la vida" y se apoya en plantas, especias y rutinas para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. Es un apoyo al bienestar, no un sustituto de la atención médica, y la evidencia varía de una planta a otra.
Los tres doshas
El Ayurveda reparte a las personas en tres tipos de energía. Así se ven a grandes rasgos, con las plantas que mejor encajan en cada uno.
| Dosha | Elemento | Rasgos | Plantas que encajan |
|---|---|---|---|
| Vata | Aire | Inquieto, creativo, friolero | Ashwagandha |
| Pitta | Fuego | Intenso, se acalora rápido | Brahmi, cúrcuma |
| Kapha | Tierra | Tranquilo, arranca lento | Triphala, especias |
Casi todos somos una mezcla con un dosha dominante, y un test de dosha te da una primera pista de por dónde empezar.
Plantas ayurvédicas más conocidas
La ashwagandha (Withania somnifera) es la más conocida: un adaptógeno que se usa tradicionalmente para desconectar, y el punto de partida si empiezas. El brahmi se asocia a la claridad mental, ideal junto a tus suplementos de cerebro. El triphala, mezcla de tres frutas, se usa para la digestión y es bastante amargo. La cúrcuma (curcumina) lo mancha todo de amarillo. También verás tulsi y shatavari. Encuentra más en nuestras hierbas, y para relajarte sin más mira Relax.
Preguntas frecuentes
¿Funcionan los suplementos ayurvédicos? Depende de la planta. La ashwagandha y la cúrcuma se han estudiado; otras se apoyan sobre todo en el uso tradicional. Funcionan mejor dentro de una rutina.
¿Cuál es mi dosha? La mayoría somos una mezcla con un tipo dominante; un test de dosha da una orientación.
¿Son seguros? Para la mayoría sí, en una dosis razonable. Lee la etiqueta, y si estás embarazada, en lactancia o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.
¿Por dónde empiezo? La ashwagandha es el paso más sencillo. Luego elige según tu dosha y tu objetivo.
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