Suplementos naturales: cápsulas, tinturas y gomitas

Con 71 referencias, la única forma honesta de recorrer este estante es por familia y por formato: hongos funcionales, vitaminas y minerales, plantas y aminoácidos, y el material para dosificar. Todo lo que leas aquí sale del envase, igual que en el resto del smartshop de Zamnesia.

De la melena de león al agaricus blazei

Aquí están las líneas de Foodsporen y las de Zamnesia: melena de león (Hericium erinaceus), reishi, cordyceps, chaga, agaricus blazei y la mezcla Power 5, casi todas en cápsulas o en tintura. Las Lion's Mane Mushroom Capsules (Zamnesia) llevan 400 mg de extracto 8:1 por cápsula, y la etiqueta indica 1 o 2 cápsulas al día con agua, preferiblemente antes de una comida, nunca con bebidas gaseosas. Las Lion's Mane Gummies (Zamnesia) llegan a esos mismos 400 mg por toma diaria con un extracto 10:1, repartidos en dos gomitas veganas de sabor a frambuesa, masticables, con menos de 0,015 g de azúcares por unidad; el bote trae 60 gomitas, o sea 30 tomas, y una vez abierto la etiqueta pide consumirlo en 3 meses. Las Mushroom Gummies Forest Berries reparten por gomita 35 mg de melena de león 10:1, 39 mg de chaga 9:1, 24 mg de reishi 15:1, 44 mg de cordyceps 8:1 y 1 mg de vitamina B12. Ojo con estas si vigilas los azúcares: llevan jarabe de glucosa y azúcar, al contrario que las de melena de león sola.

Cápsula, tintura, gomita o espray: en qué se diferencian

Una cápsula es extracto o polvo dentro de una envoltura, casi siempre HPMC vegetal en lo que tenemos aquí, y se traga con agua. Una tintura es un extracto líquido en frasco con cuentagotas, y se mide en gotas según lo que ponga el envase. Una gomita es la misma materia prima dentro de un caramelo masticable, sin vaso de agua de por medio. Y un espray oral, como StressLess (50 mg de ashwagandha y 200 mg de reishi), se pulveriza en la boca.

Qué te dice un 4:1 o un 10:1

Ese número es la proporción de concentración que declara el fabricante: en un 10:1 se han usado diez partes de materia prima para sacar una de extracto. Sirve para comparar dos etiquetas entre sí y para nada más. Por eso los 400 mg 8:1 de las cápsulas de melena de león y los 400 mg 10:1 de las gomitas no son la misma cifra en el mismo idioma, y el Ashwagandha declara 300 mg de extracto 4:1.

Obleas Easy Dose y pastillero

Las bolsas de obleas Easy Dose son láminas comestibles de papel de oblea en las que envuelves polvo antes de tragarlo. El pastillero tiene compartimentos para separar tus tomas por días. Son accesorios, sin ingrediente activo ninguno.

Vitaminas, plantas y los sobres del día después

En vitaminas y minerales hay Vitamina C, B12, complejo B, E en cápsulas blandas, Vega D3, Calcio con Magnesio y Zinc, Citrato de Magnesio, Omega 3 y Vega Omega. En plantas y aminoácidos: Ashwagandha (una cápsula al día con un vaso de agua, preferiblemente antes de comer, apta para vegetarianos), Maca, Cúrcuma con Ortosifón, Chlorella con Espirulina, extracto de quercetina, berberina, MSM, L-Arginina, L-Triptófano con B6, cafeína y extracto de mejillón de labio verde. Booze Recovery viene en sobre: se disuelve en 250 ml de agua y su etiqueta lo sitúa tras una noche de alcohol, antes de dormir, y pide beberlo el mismo día que lo preparas. Recoup-E hace lo propio en cápsula con dihidromiricetina, así que entre sobre y cápsula elige por comodidad. Lo que repiten las etiquetas, palabra por palabra: los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada ni un estilo de vida saludable, no superes la dosis indicada, mantenlos fuera del alcance de los niños, no son para el embarazo, la lactancia ni menores de 18 años, y consulta a tu médico si tomas medicación. Nosotros no añadimos pautas propias. Si lo que buscas no está en esta lista, sigue por el resto de categorías del smartshop.