Estimulantes

Hay 26 productos

Aumenta tu energía con nuestra selección de estupendos estimulantes naturales, una gama que incluye tanto los que cuentan con una larga historia de uso, como los energizantes modernos a base de hierbas.

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Apollo's Appetizer

El Apollo's Appetizer es un estimulante energético realmente divino. La combinación de estimulantes potentes aporta energía a tu cuerpo y mantiene tu mente centrada y alerta. Un gran tónico vigorizante para estudiar, trabajar, ¡o simplemente si quieres salir de fiesta toda la noche!

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Hyperized

Hyperized es la solución ideal para cuando no quieres que se acabe la fiesta aunque tu cuerpo esté empezando a bajar el ritmo. Hyperized te ayuda a recuperar la energía perdida y te proporciona un impulso cuando más lo necesitas. No te pierdas ningún recuerdo al irte a casa temprano, elige Hyperized y sigue de fiesta.

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Guarana - Paullinia cupana

La Guarana pertence al grupo de drogas categorizadas como estimulantes, al igual que el café, el té, la efedra, el catha edulis y el mate. Proviene de las semillas de un tipo de parra del Amazonas llamada Paullinia Cupana. Su apariencia es muy similar a la castaña y su uso data desde hace miles de años.

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9,00
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Nuez de Kola - Cola nitida

Gracias a sus propiedades estimulantes, la planta de Cola ha sido utilizada en rituales mágicos y como afrodisíaco. Aún hoy juega un papel muy importante en la vida social y religiosa en muchas culturas del África central y occidental. Los europeos empezaron con las plantaciones de Cola en el año 1600 y fueron los responsables de exportarla por todo el mundo. Y si! La famosa Coca-cola, la...

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Euphor-E

Con el nombre de Euphor-E creemos que ya está todo dicho. Estas pastillas provocan un estado de euforia que te permitirán vestirte con la mejor de las sonrisas. El ingrediente responsable de este efecto tan agradable es muy popular: el Sceletium tortuosum, también conocido como Kanna.

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Space-E

La Space-E de la familia de las Happy Caps es la pastilla más relajante de la colección, creando un efecto calmado pero extático. Como un sueño, un subidón de felicidad combinado con una pizca de energía para que te puedas relajar manteniendo un estado volátil. Perfecta para tomar en casa rodeado de amigos.

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Stargate 2.0

La Stargate 2.0 es una pastille muy interesante perteneciente a la categoría de las “hierbas de éxtasis”. Gracias a la combinación de un sentimiento de euforia con un hormigueo caliente que te atraviesa el cuerpo, vas a sentir que tienes ganas de fiesta durante toda la noche. La Stargate lleva consigo un efecto afrodisíaco adicional, así que déjate llevar…

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Extracto de Kratom Thai 15x (1 gramo)

Un extracto 15x, muy potente y de gran calidad, de hojas de Kratom Thai que ya producen efecto en dosis de 0.2 gramos. El Kratom Thai es mundialmente conocido por su efecto relajante y al mismo tiempo energético.

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Kratom Thai

El Kratom (Mitragyna speciosa) se saca de un árbol cuyas hojas son conocidas por un efecto que combina relajación con vitalidad. Se remonta a una larga historia en su uso y hoy en día se masca como sustituto opiáceo en Tailandia y el sureste de Asia. El efecto del Kratom Thai es más energético que otars variedades de la planta.

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Party-E

Con Party-E puedes elevar tu estado de ánimo e intensificar tu sensación de fiesta. Toma 1 o 2 cápsulas con un vaso de agua o zumo y 60 minutos más tarde sentirás el efecto deseado y bailarás, hablarás o ligarás toda la noche.

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Brain-E

Con Brain-E puedes disparar tu actividad cerebral al máximo durante horas. Toma 1 o 2 cápsulas y 45 minutos más tarde sentirás el efecto deseado. Colina, extracto de corteza de sauce blanco, cafeína, complejo aminoácido (fenilacetil, prolina, glicina-éster), estearato de magnesio, metacelulosa hidroxopropil (cápsula vegetariana). Contenido: 4 cápsulas

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Energy-E

Estas píldoras de energía de Happy Caps, ofrecen el mejor colocón de fiesta. Energy-E es la verdadera pastilla para fiestas. Diseñada para darte un subidón energético, te tendrá bailando toda la noche. Con su efecto hormigueante pero agradable, Energy-E funciona muy rápido, para que puedas quemar la pista de baile en un santiamén.

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Resina de Kratom Thai x10

Esta suave resina de Kratom Thai x10 está elaborada sin productos químicos, y para su extracción, solo se usa agua natural hirviendo. El Kratom es un pariente del árbol del café, aunque sus ingredientes activos son totalmente distintos. Se han aislado más de 25 alcaloides del Kratom, de los cuales uno de los más importantes es la mitraginina, un alcaloide indol.

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Yerba Mate (80 gramos)

La Yerba Mate es una bebida tradicional sudamericana que estimula la mente y el cuerpo. A menudo comparada con el té o el café, es una infusión que puede ayudar a empezar bien el día, o para proporcionar energía cuando se está decaído. Sin embargo, a diferencia del café y el té, la yerba mate también tiene muchísimas vitaminas y propiedades potenciadoras del ánimo.

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Rapé de guayusa

La guayusa es una planta nativa de la selva tropical originaria de la cuenca amazónica, Perú y Ecuador. Sus hojas pulverizadas se utilizan como rapé en preparaciones elaboradas por chamanes y curanderos de la selva. La guayusa tiene un efecto energizante e induce sueños lúcidos. Esta "planta del vigilante" hace que seas consciente de que estás soñando, incluso cuando estás durmiendo.

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Jetpackkratom Extracto Líquido SILVER

El extracto líquido Jetpackkratom SILVER facilita la estimulación del cuerpo y la mente. 1ml del extracto Jetpackkratom contiene 60mg de mitraginina, lo que equivale a unos 5g de hojas de kratom en polvo. El frasco con gotero contiene 10/30ml de extracto líquido de kratom.

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49,00
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Calamus - Acorus calamus

El Calamus (Acorus calamus) se usa principalmente para reforzar el proceso digestivo y mantener la salud gastrointestinal. Sus componentes activos también ayudan al sistema respiratorio.

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Maca

Originaria de los Andes, la maca es una planta resistente y versátil cuyas raíces se utilizaban en todo el Imperio Inca. Era un alimento de las clases superiores y premio de guerreros consumados. Y con razón, ya que la maca es muy nutritiva, aumenta la energía, equilibra los sistemas del cuerpo y se cree que aumenta la fertilidad - prueba este super alimentos por ti mismo. 80...

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Extracto De Jetpackkratom BRONZE - Cápsulas

Atrás quedaron los días de poner kratom en polvo en un vaso con agua y pasar tiempo preparando tés. Simplemente toma una de estas cápsulas para obtener 40mg exactos de mitraginina.


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Jetpackkratom Extracto Líquido BRONZE

El extracto líquido de Jetpackkratom hace que el consumo de esta planta sea más fácil que nunca. Además, es sumamente discreto y se puede usar en prácticamente cualquier sitio.


37,50
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Extracto De Jetpackkratom GOLD - Cápsulas

Las cápsulas de Jetpackkratom Gold contienen 80mg de mitraginina pura, que equivale aproximadamente a 9g de hojas de kratom en polvo. Este extracto de kratom altamente concentrado es extra fuerte y está diseñado para consumidores con experiencia que deseen obtener dosis altas y precisas de kratom. Las cápsulas están hechas de HPMC vegeta 100% natural.

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15,00
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Jetpackkratom Extracto Líquido GOLD

El extracto líquido Gold de Jetpackkratom hace que el consumo de una dosis precisa de esta hierba mística sea más fácil y cómodo. Sin ningún tipo de dudas como ocurre con las hojas secas, porque todos los lotes se analizan para garantizar que cada mililitro contenga exactamente 80mg de mitraginina. Esto equivale a 8g de hojas en polvo.

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69,00
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Extracto De Jetpackkratom SILVER - Cápsulas

Las cápsulas de extracto Jetpackkratom SILVER contienen 60mg de mitraginina, equivalente a 5g de hojas de kratom en polvo. Las cápsulas son perfectas para que puedas dosificar con precisión incluso dosis altas de kratom. Las cápsulas están hechas de HPMC vegetal, que es 100% natural, apto para dieta vegetariana, halal y kosher.

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10,00
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Té Jetpackkratom

El té de kratom de Jetpackkratom simplifica la experiencia con kratom. Se acabó el medir y los líos. Simplemente pon una bolsita en una taza, vierte agua caliente, espera 15 minutos, y ya está listo. Cada paquete viene con 10 bolsas de té.

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Todo Sobre Estimulantes

Todo Sobre Energizantes

 

Contenido:

  1. ¿Qué Son Los Estimulantes?
  2. Aumentar La Resistencia De Forma Natural A Base De Hierbas
  3. Top 10 De Maneras Naturales Para Mantenerse Fuerte

¿Qué son los Estimulantes?

Los energizantes, o estimulantes, son drogas psicoactivas que crean una mejora temporal de la función cognitiva y/o física. Por ejemplo, las sensaciones más comunes incluyen alerta, ráfagas de energía extra y la vigilia. Por esta razón, a menudo se les llama "uppers" (excitantes).

La mayoría de los estimulantes funcionan interactuando con el sistema nervioso central y periférico, y cada sustancia tiene un efecto propio diferente. Algunos estimulantes también causa euforia, lo que los convierte en euforizantes. Hay muchos estimulantes legales y ampliamente disponibles, siendo la nicotina y la cafeína los más comunes.

Nicotina

Gracias a la industria del tabaco y a la importancia histórica de la moda de fumar, la nicotina es uno de los estimulantes más usados en todo el mundo. Tiene muy poco valor medicinal, pero una gran porción del planeta confía en ella para relajarse y estimularse tanto física como mentalmente. La nicotina actúa liberando neurotransmisores y hormonas, que a su vez produce el aumento de la concentración y la lucidez.

Cafeína

La cafeína es, indudablemente, el estimulante más usado en el mundo. Es el combustible diario que mantiene empresas en marcha e individuos moviéndose a lo largo de la jornada. La forma más común de la cafeína es en el café, pero también se puede encontrar en bebidas energéticas y en píldoras, así como muchos otros productos. Está presente de forma natural en varias plantas, sobre todo en el té, el guaraná y la Yerba Mate. La cafeína crea una sensación de aumento de energía y lucidez mental. Debido a su popularidad sin precedentes, existe un flujo constante de investigaciones relacionadas con los efectos de la cafeína - con muchos, variados y contradictorios positivos y negativos de su uso a largo plazo.

Ver El Top 15 De Estimulantes Naturales

Aumentar la Resistencia de Forma Natural a Base de Hierbas

Aumentar la Resistencia de Forma Natural a Base de Hierbas

Sentirse lleno de energía y vitalidad es fundamental para vivir la vida al máximo. El dinero va y viene, las circunstancias cambian, pero el potencial de nuestro cuerpo y nuestra mente creativa es lo único en lo que podemos confiar. Pero la creación y el mantenimiento de una resistencia física y mental sólida requiere de un delicado equilibrio, y si te sientes cansado o agotado, tienes dificultades para levantarte o para mantenerte despierto, hay muchas cosas que puedes hacer.

Paso 1: Duerme más

Paso 1: Duerme más

Dormir más es algo obvio, pero sin embargo, es también una de las cosas más difíciles de poner en práctica. Si estás acostumbrado a acostarte tarde y no puedes dormir, vas a desarrollar una deficiencia natural de sueño.

Ya sabes lo mal que te hace sentir la falta de sueño, pero existen varios estudios que muestran exactamente lo mala que es. Un estudio muestra que con menos de seis horas de sueño te vuelves más deprimido y angustiado. Además, hace que estés triste y que resultes menos atractivo para el sexo opuesto - y te hace optar por una dieta poco saludable.

Por lo tanto, prueba esto: Durante las 2 próximas semanas, duerme un mínimo de 6-8 horas todas las noches.

Hay una buena probabilidad de que no sea fácil dormirte antes de la hora acostumbrada. Sobre todo si tienes problemas de ansiedad o estrés, conciliar el sueño y descansar puede ser bastante complicado. En estos casos, las hierbas estimulantes del sueño pueden hacer maravillas.

Tanto las tinturas como las infusiones funcionan muy bien.

Paso 2: Rompe el ciclo de los estimulantes

Paso 2: Rompe el ciclo de los estimulantes

La tentación de tomar más café es muy grande. Estamos muy acostumbrado a disfrutar de pequeños chutes de energía, proporcionados por el azúcar, la cafeína, el tabaco y los medicamentos sintéticos. Pero los estimulantes rápidos te dejan agotado con el tiempo, ya que la energía no se repone. La cafeína es la droga psicoactiva más popular del mundo, pero con el tiempo conduce al agotamiento suprarrenal, ya que sobrecarga el sistema. Es todo un reto, pero para restaurar un equilibro natural de energía, tienes que reducir la cafeína - o al menos rebajarla al mínimo.

Paso 3: Revitalizate con hierbas

Paso 3: Revitalizate con hierbas

Aquí es donde de verdad se lucen los tónicos herbales, junto a las hierbas adaptogénicas. Como su nombre indica, las hierbas adaptogénicas se adaptan a las necesidades del cuerpo, pero más precisamente, restauran el funcionamiento normal de un sistema. Hay muchas hierbas en esta categoría, y algunas le van mejor a unas personas que a otras. Las hierbas destacadas de esta clase son:

  • Ginseng (Panax ginseng)
  • Ashwagandha (Withania somnifera)
  • Eleuthero (Ginseng Siberiano)
  • Maca (Lepidium meyenii)
  • Gotu Kola (Centella asiática)
  • Suma (Pfaffia paniculata)
  • Catuaba (Erythroxylum catuaba)

Las setas medicinales son también muy útiles para este proceso; Reishi, Chaga, Cordyceps, Melena de León y muchas más. Dado que existe una gama tan amplia de hierbas tónicas, lo mejor es probar diferentes hierbas y elegir la que te vaya mejor.

Una hierba que merece una mención especial es la Rhodiola Rosea, que se utiliza a menudo para tratar trastornos de fatiga y que tiene fuertes propiedades estimulantes. Se considera como un remedio para el estrés del siglo XXI: fatiga, niebla mental y depresión leve. La Rhodiola es una potente hierba que se ha utilizado tradicionalmente en los países nórdicos durante siglos.

Es importante tomar las hierbas en distintos períodos de tiempo, ya que su efecto se acumula gradualmente.

Paso 4: Alimenta el Sistema Nervioso

Paso 4: Alimenta el Sistema Nervioso

Hay una relación entre el dicho "tener nervios de acero" y el sistema nervioso, que es el gran conector de nuestro cuerpo. El Sistema Nervioso Central (SNC) es un delicado sistema que no sólo une todos los órganos, sino que también conecta los aspectos fisiológicos y psicológicos. La sobre-estimulación y el estrés dejan huella en el SNC y nos hacen sentir, literalmente, nerviosos, desgastados y agotados.

En occidente, las hierbas nervino se utilizan para armonizar el sistema nervioso. Los tónicos nervinos en particular tienden a fortalecer y reconstruir el sistema nervioso central. Hierbas en esta categoría:

Con el tiempo, el uso regular de una selección de estas hierbas puede contribuir a un sistema nervioso más sano. Pero para la restauración del equilibrio hace falta algo más que hierbas, en concreto: cambios en el estilo de vida, ejercicio, prácticas espirituales y lo que es más importante: determinación.

Precaución: Esta información no pretende sustituir los consejos médicos, y todo el material es sólo para fines informativos. No existe ninguna garantía de que la información es exacta. Revisa cualquier información con tu médico de cabecera.

Top 10 de Maneras Naturales para Mantenerse Fuerte

Top 10 de Maneras Naturales para Mantenerse Fuerte

Con las presiones de la vida moderna, muchas personas confían en estimulantes fuertes como la cafeína, para ayudarles a pasar el día y aumentar tanto la energía como el estado de ánimo. Mientras que esto no es perjudicial a corto plazo, tras un largo periodo de tiempo, demasiado café y otros estimulantes pueden hacer que te sientas desgastado y sin energía, y esta energía es la supone la diferencia. Cuando se está energético, los días pueden ser productivos y positivos; cuando se está agotado es como una prueba de resistencia a cámara lenta.

Los siguientes diez puntos explican la manera en la que es posible aumentar los niveles de energía de forma natural, ayudándote a sentirte más activo y con mejor estado de ánimo.

1. Dormir

Dormir

Sin duda alguna, una de las cosas más importantes para permanecer activo de manera natural es tener un régimen sano de sueño.

El primer consejo es tener un horario constante de sueño. Trata de acostarte y levantarte a la misma hora todos los días. Puede ser tentador irte a la cama más tarde durante los fines de semana y quedarte en ella más tiempo por las mañanas, pero tener un horario establecido puede hacer milagros con tu nivel de energía. También hay un consenso general de que 6-8 horas de sueño es lo que se debe dormir.

Si es posible, considera la posibilidad de usar un despertador de simulación del amanecer. Son unos despertadores con una luz que se enciende gradualmente media hora antes de que tengas que despertarte. Esta simulación del amanecer indica a tu reloj biológico que es casi hora de despertar, permitiendo que los procesos corporales comiencen lentamente antes de que te despiertes del todo. Tiene como resultado que te sientas completamente despierto cuando suena el despertador. Es una manera mucho más tranquila y saludable de despertarse, que con un repentino ruido en la oscuridad, que hace que te pongas en marcha - y que te sientas aturdido y medio dormido.

Una vez despierto es importante salir de la cama inmediatamente. Este movimiento le indica al cuerpo que es hora de levantarse y actuar. Si se ha utilizado un simulador de amanecer, la melatonina debería estar bastante reprimida en el cuerpo, lo que le va a permitir obtener más energía para el día.

La melatonina en una sustancia química regulada por la luz. Nos hace sentir sueño y es nuestra manera de decirnos que es hora de acostarse y recargar las pilas. La luz lo suprime, por lo que si te despiertas en la oscuridad te resultará mucho más difícil ponerte en acción. Por esta razón, la luz es una parte muy importante para mantener un ciclo de sueño saludable. Asegurándote de obtener tanta luz como sea posible durante el día, harás que la producción de melatonina se inhiba, ayudándote a sentirte activo; mientras que poner una luz baja antes de dormir, estimulará al cuerpo a producirla y te dormirás.

2. Una dieta sana

Una dieta sana

La comida es una de las mejores cosas de la vida y muchos son los que la disfrutan; pero algunos disfrutan de ella demasiado. Es completamente natural, tenemos un impulso instintivo para buscar alimentos grasos como técnica de supervivencia. Lo que nuestros instintos no tienen en cuenta es que la raza humana es mucho menos activa, en conjunto, en comparación con hace unos miles de años. Esta atracción natural por los alimentos ricos en grasas ha aumentado aún más con la industria de la comida basura, cuyos alimentos están llenos de conservantes y aromatizantes. Los efectos de todo esto nos pueden dejar aletargados y desmotivados.

Los conservantes y productos químicos que se pueden encontrar en muchos de los alimentos de hoy en día pueden afectar también al estado de ánimo. Debemos abstenernos de ellos y comer productos frescos como verduras, frutas, y frutos secos. También es importante señalar que un poco de grasa es buena para una dieta sana y equilibrada, pero la clave es encontrar ese equilibrio. Esto no sólo limpiar el organismo de los conservantes, y mejora el humor, sino que también nos ayuda a sentirnos más activos y con más energía. Además, seguir una dieta sana tiene otras consecuencias para la salud en muchas otras áreas de la salud y el bienestar.

Una buena forma de acabar con un atasco en el sistema digestivo es mediante un ayuno a base de zumos. Los zumos de frutas y verduras frescas son un excelente método de limpiar el intestino, y aportan a nuestro organismo las enzimas y vitaminas necesarias.

Los zumos de la tienda y en botella están todos pasteurizados, ya que en la mayoría de países no se permite la venta de productos crudos como el zumo fresco. Pero el calor destruye las enzimas que hacen que el zumo se tan saludable en primer lugar. Esta es la razón por la que el zumo comprado no se puede comparar con el zumo casero. También, las verduras y hortalizas contienen más valor nutritivo que las frutas, a pesar de que éstas saben más dulce y contienen más azúcares. Una mezcla de frutas y verduras es la combinación más sana y sabrosa.

Y en lo que respecta a los exprimidores, asegúrate de que sean de masticación lenta, no una de esas licuadoras turbo de alta velocidad. La velocidad de la cuchilla oxida la mayor parte del zumo antes de que llegue a tu vaso.

3. Evitar un ciclo de estimulantes

Evitar un ciclo de estimulantes

Los estimulantes como la cafeína, el azúcar, el tabaco y el alcohol, solo aumentan momentáneamente la energía, sin "nutrir el Qi", como dirían los chinos. Esto significa que su uso sólo libera energía almacenada, sin reponer energía nueva. Se trata de vivir con tiempo prestado, porque cuando los estimulantes se acaban, no hay energía natural para seguir.

El choque entre los niveles de esta energía temporal y los niveles de energía natural puede provocar una dependencia psicológica para poder pasar el día. No sólo esto, sino que los estimulantes reducen la eficacia de algunas hormonas, lo que hace que sea más difícil mantener la energía natural. Mediante la reducción del uso de estimulantes al mínimo, o la abstención total de ellos, es posible construir de forma natural niveles de energía, y mantener una sensación mejor de salud.

4. Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

Hacer ejercicio diariamente no sólo es bueno para la salud física, puede crear una enorme sensación de bienestar cuando se hace con regularidad. Realizar ejercicio de manera regular aumenta la producción de serotonina y dopamina, lo que a menudo provoca que la experiencia no sólo sea gratificante, sino que también tenga efectos positivos a largo plazo en el estado de ánimo.

El ejercicio no tiene que ser intenso ni prolongado, lo que se adecue más a tu horario puede ayudar a que tu cuerpo se sienta mucho más activo. Ya sea artes marciales, un paseo largo, dar la vuelta a la manzana corriendo o hasta unas cuantas sentadillas o flexiones. Unos estudios recientes sugieren que tan solo 7 minutos de ejercicio al día puede tener un efecto positivo - ahora hay muchas aplicaciones para teléfonos inteligentes que pueden ayudarte a hacer ejercicio en la comodidad de tu propia casa, y ayudarte a mantenerte motivado.

5. Agua - Permanece hidratado

Agua - Permanece hidratado

Nuestros cuerpos están compuestos de un 65% de agua, de media (esto puede variar bastante de persona a persona). Se ha demostrado que sólo un 3% de deshidratación puede obstaculizar el funcionamiento del cerebro, haciéndonos sentir fatigados e insensibles. Por esta razón, es muy importante mantenerse hidratado. El Consejo de Investigación Nacional de los Estados Unidos sugiere que debemos beber 1ml de agua por cada caloría que ingerimos, es decir que el ciudadano promedio debería consumir 2 ó 3 litros de agua al día para mantenerse saludable y activo.

6. Ejercicios de respiración

Ejercicios de respiración

Los ejercicios de respiración se pueden usar para energizar, calmar y centrar la mente. La paz que aportan es una manera perfecta de ayudar a regular el estado de ánimo, recibir oxígeno extra en el cerebro y provocar una sensación de control. Es a través de este control y del oxígeno extra que nos podemos sentir más energéticos. Los ejercicios de respiración pueden ser cualquier cosa desde la completa meditación y las técnicas de respiración diafragmática, como la respiración de fuego (breath of fire) y de alternar orificios nasales, hasta simplemente sentarse durante unos pocos minutos, cerrar los ojos y concentrarse en una respiración profunda.

7. Yoga y meditación

Yoga y meditación

Siguiendo el punto 6, las posturas del yoga y la meditación se pueden utilizar para calmarse, reducir el estrés y crear concentración y claridad. Como parte de un régimen regular, pueden ayudar a levantar el ánimo y hacer que uno se sienta mucho más activo. Hay cientos de técnicas de varios niveles. Una técnica muy simple es sentarse y hacer cualquier ejercicio de respiración, cerrar los ojos y contar con cada inhalación, dejando la mente limpia de todo pensamiento. Verás que tu mente comienza a relajarse y tu cuerpo a sentirse revitalizado.

8. Hierbas y suplementos

Hierbas y suplementos

Existen multitud de hierbas y suplementos que se pueden utilizar para aumentar los niveles de energía natural; hierbas y suplementos que no dependen de la cafeína ni chutes rápidos de azúcar.

Unos buenos ejemplos de remedios a base de hierbas que fortalecen y alimentan son la nuez de betel, la planta de cola y Ginkgo biloba. Estas hierbas tienen todas cualidades naturales estimulantes y actúan elevando el estado de ánimo. La gran ventaja es que al actuar en tándem con tu energía natural, no provocan ningún choque ni dependencia psicológica como algunos estimulantes.

Los suplementos también se pueden utilizar para mantener el cuerpo como una máquina bien engrasada, y mantener el cerebro sano y activo. Unos buenos ejemplos de esto son el cáñamo o los complementos de aceite de falx, que contienen aceites Omega y otros ácidos grasos esenciales para la regulación del estado de ánimo. Otro buen ejemplo es la vitamina B6, que es usada por el cuerpo para mantener y regular las funciones del cerebro. Asegurándote de que tu cuerpo reciba todas las vitaminas, minerales y sustancias químicas naturales que necesita, es mucho más probable que mantengas un nivel natural de energía.

9. Hacer pausas

Hacer pausas

La duración de la atención humana es sólo de unas horas, después de las cuales la energía y la voluntad puestas en la tarea que se tiene entre manos comenzarán a disminuir. Tómate un descanso de 5 minutos de lo que estás haciendo cada varias horas. Da un paseo rápido, toma un poco de aire fresco y cambia de actividad. Este cambio te ayudará a sentirte renovado y fresco cuando regreses a tu tarea. Lo mismo se aplica a períodos más largos de tiempo. Es por eso que las vacaciones aumentan tanto la productividad.

10. Ayunos de un día a base de zumos

Ayunos de un día a base de zumos

Como ya se ha mencionado, los zumos son una estupenda manera de limpiar el sistema y proporcionar una nutrición fresca. Un forma de hacerlo es el ayuno de un día a base de zumos. La idea es pasarte un día a la semana consumiendo solo zumos frescos. Libra al cuerpo de toxinas, proporcionando una sensación de bienestar y dándole un descanso muy necesitado a los órganos del aparato digestivo. Es buena idea romper el ayuno con una comida ligera el primer día, para que sea más fácil continuar. Haciendo esto una vez a la semana, el cuerpo adquiere un ritmo y se vuelve más y más eficaz a la hora de eliminar las toxinas y los residuos.