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Ashwagandha (Withania somnifera) 50 gramos
También conocida como “ginseng indio” o “cereza de invierno”, la ashwagandha es una planta cuyas raíces y hojas se han utilizado durante miles de años en el Ayurveda. Su nombre científico es Withania somnifera, y es originaria de la India, Oriente Medio y algunas partes de África. Añadir esta hierba a tu dieta, tanto en polvo como en forma de raíces trituradas, es muy sencillo.
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Ashwagandha (Withania somnifera): Una hierba al alcance de cualquiera
La ashwagandha (Withania somnifera) es un arbusto de hoja perenne que pertenece a la familia de las solanáceas. Es muy apreciada por sus diversas propiedades y se ha utilizado durante siglos en las prácticas holísticas tradicionales de la India. En la actualidad, es un suplemento dietético muy popular que se puede encontrar en diferentes formas en tiendas de bienestar de todo el mundo.
Consumir ashwagandha es muy fácil con estos paquetes de 50g de raíz triturada o en polvo, que se pueden resellar después de abrirlos para preservar su contenido. Prepara un té con la raíz triturada y agua caliente. Esta infusión tendrá un sabor terroso y amargo, pero hay varias formas de mejorar la experiencia; como por ejemplo, añadir otro té que te guste y/o un poco de miel. El polvo también se puede añadir a miel o ghee, o preparar un té con él.
La dosis general recomendada es de 250-500mg diarios de ashwagandha durante largos períodos de tiempo. Si tomas algún medicamento con receta, estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta con un médico antes de consumir esta hierba. No es adecuada para niños menores de 3 años. Dado que esta planta puede causar somnolencia, no se debe conducir después de consumirla.
Almacénala en su envase original, en un lugar seco, fresco y oscuro, lejos del alcance de los niños.
| Tipo | Crudo, Té |
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I don’t know
This is my first time trying ashwaganda. I am taking for less than month but last week wasn’t taking regularly. Not sure if I feel any positive effects but I know about researches on ashwaganda and it increases testosterone
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