7 Formas De Consumir Marihuana Sin Fumarla

Aunque pra mucha gente sigue siendo la opción habitual, hay muchas formas de consumir cannabis sin fumarlo.Gracias a los productos actuales y a toda la experiencia acumulada, hoy tienes más opciones que nunca

¿Harto de liar porros? ¿Te aburre fumar? Se abre todo un abanico de posibilidades.

Fumar marihuana no es la única opción

Fumar marihuana forma parte de culturas de todo el mundo desde hace mucho tiempo, pero eso no significa que sea un método impecable. Los riesgos para la salud asociados al tabaco están bien documentados, y mucha gente no se da cuenta de que buena parte de esos inconvenientes provienen del propio acto de fumar.

Ya sea tabaco, marihuana o cualquier otro producto fumable, calentar materia vegetal e inhalar el humo puede irritar y dañar los pulmones. Así que, si prefieres evitar esos posibles problemas, merece la pena echar un vistazo a las alternativas de abajo.

Una nota rápida sobre dosificación y seguridad

Antes de empezar, hay una regla de oro que sirve para casi todos los métodos de esta lista, sobre todo para cualquier opción que se ingiera: empieza con poco y ve despacio. Los comestibles de cannabis, las bebidas, las tinturas y las cápsulas tardan bastante más en hacer efecto que fumar, así que es fácil tomar más antes de que la primera dosis haya hecho efecto. Empieza con una cantidad pequeña y medida, espera a notar el efecto completo y solo entonces decide si quieres más. Si usas cannabis por motivos de bienestar o junto con medicación, lo más sensato es hablar antes con un profesional sanitario.

1. Comer cannabis crudo

Aunque los comestibles de cannabis son un clásico, poca gente se plantea comer cannabis crudo. Sin embargo, la humilde hoja de abanico suele describirse como un superalimento, y no es por casualidad. El cannabis crudo se añade con facilidad a platos o batidos y es una buena forma de sumar verduras de hoja a tu dieta diaria. Es rico en antioxidantes y contiene compuestos relacionados con la salud cardiovascular, así que tiene bastante a su favor.

Ventajas de comer cannabis crudo

• Vitaminas: el cannabis crudo está cargado de vitaminas como la C y la K, y también aporta hierro y calcio, nutrientes que contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmune.

• Versatilidad: tiene muchos usos en la cocina. Da vida a las ensaladas, acompaña bien platos principales y se integra en batidos sin complicaciones.

• Sin desperdicio: muchos cultivadores cosechan los cogollos y desechan las hojas. Si aprovechas bien la planta, puedes darles salida y aprovechar al máximo tus plantas.

Desventajas de comer cannabis crudo

• Sin colocón: comer cannabis crudo no te colocará. Como la planta no ha pasado por la descarboxilación, el THC sigue en su forma ácida, THCA, que no es intoxicante. Si buscas euforia, esto juega en su contra, aunque hay quien prefiere precisamente el THCA por motivos no intoxicantes.

• Es un gusto adquirido: justo lo que atrae a algunas personas echará para atrás a otras. Si no te entusiasman las verduras de hoja, probablemente esta opción no sea para ti.

2. Comestibles de cannabis

Quien haya pasado por un dispensario o un coffeeshop conoce bien los comestibles de cannabis. Tanto si los compras como si los haces en casa, pueden dar muy buenos resultados si aciertas con la dosis. Todo el mundo conoce los brownies de marihuana, pero hay muchas más formas de preparar comestibles, desde caramelos de cannabis hasta helado con THC. El único límite real es tu imaginación.

Ventajas de los comestibles de cannabis

• Eficacia: aunque tardan más en hacer efecto, los comestibles proporcionan un colocón intenso y duradero.

• Dosificación: con un poco de planificación y una forma correcta de medir, puedes calcular cuánto cannabis estás tomando. Los comestibles ya preparados eliminan gran parte de la duda, ya que muestran una dosis clara en el envase.

• Discreción: como los comestibles parecen comida normal, solo tú sabes lo que llevan.

• Experimentación: también son una excusa perfecta para divertirte en la cocina y poner a prueba tus habilidades cocinando y horneando.

Desventajas de los comestibles de cannabis

• Riesgo de pasarte: como los comestibles tardan en subir, es fácil calcular mal cuánto has tomado y acabar mucho más colocado de lo que querías. Justo por eso importa tanto la regla de empezar con poco e ir despacio.

• Inicio lento: los efectos suelen aparecer entre 30 y 90 minutos después y pueden durar entre 4 y 8 horas, a veces más, según la dosis y la persona.

• Dosificación irregular: los comestibles caseros pueden ser difíciles de dosificar con precisión si no conoces el contenido de cannabinoides de la materia prima.

3. Bebidas con cannabis

Los batidos con cannabis son una opción, pero ¿has probado alguna vez un batido de leche con cannabis? Resulta que puedes preparar bebidas con cannabis realmente golosas con tu variedad favorita.

Prepara una tanda de cannabutter o aceite, y podrás añadir cannabis a casi cualquier bebida. Empieza el día con un café con cannabis o, si te apetece algo más refrescante, prueba a hacer tus propios refrescos y zumos con marihuana.

Ventajas de las bebidas con cannabis

• Refrescantes: hay pocas formas más agradables de disfrutar del cannabis que en una bebida bien fría.

• Fáciles de preparar: si ya tienes cannabutter o un concentrado de cannabis a mano, estás a solo unas gotas de una bebida infusionada.

• Control: usar cannabutter o aceite como base te permite decidir cuánto cannabis entra en cada bebida.

Desventajas de las bebidas con cannabis

• Fácil pasarse: igual que con los comestibles de cannabis, calcular mal la cantidad puede dejarte más colocado de la cuenta, y el inicio tardío hace que eso pase con facilidad.

• Suaves cuando se compran hechas: donde se venden legalmente, las bebidas infusionadas listas para tomar suelen ser bastante suaves.

4. Vaporizar hierba seca

Una de las alternativas más evidentes a fumar es vaporizar. En lugar de quemar la hierba, un vaporizador para hierba seca la calienta suavemente para que los cannabinoides y terpenos se liberen en forma de vapor y no de humo. Como hay dispositivos en casi todos los rangos de precios, es fácil encontrar uno que encaje con lo que buscas. (Si hablamos de concentrados en concreto, más abajo tienes el dabbing.)

Ventajas de vaporizar hierba seca

• Sabor: al no haber combustión entre tú y la hierba, las caladas son más suaves y con más sabor.

• Variedad de productos: hay una gama enorme de dispositivos, desde modelos portátiles que caben en el bolsillo hasta vaporizadores de escritorio, y algunos sirven tanto para hierba como para concentrados.

• Fácil de usar: carga la hierba, ajusta la temperatura y listo.

Desventajas de vaporizar hierba seca

• Carga: las baterías no duran para siempre, así que mantener el dispositivo cargado forma parte de la rutina.

• Mantenimiento: los vaporizadores necesitan una limpieza ocasional para seguir funcionando bien.

• Experiencia: a algunas personas les parece menos ritual y menos satisfactorio que fumar.

• Coste inicial: un vaporizador de calidad puede suponer un desembolso inicial considerable.

5. Dabbing y concentrados

El dabbing consiste en vaporizar al instante una pequeña cantidad de concentrado de cannabis, como wax, shatter, rosin o live resin, sobre una superficie caliente e inhalar el vapor. Como no hay combustión, el dabbing no produce humo, pero conviene advertirlo: los concentrados son extremadamente potentes, así que este método encaja mejor con usuarios con experiencia que con quienes están empezando.

Ventajas del dabbing

• Potencia: los concentrados son mucho más fuertes que la flor y ofrecen efectos intensos con una cantidad muy pequeña.

• Inicio rápido: los efectos llegan casi al instante, igual que al fumar, pero sin quemar materia vegetal.

• Sabor: los concentrados de calidad, sobre todo los elaborados sin disolventes, como el rosin, pueden ser muy aromáticos y ricos en terpenos.

Desventajas del dabbing

• No es ideal para empezar: la alta potencia hace que sea fácil pasarse, y la tolerancia puede subir rápido.

• Equipo y curva de aprendizaje: los montajes tradicionales necesitan un rig y una fuente de calor, aunque los rigs electrónicos modernos simplifican bastante el proceso.

• Sigue siendo inhalación: aunque no hay humo, sigues inhalando vapor caliente, así que no está totalmente libre de irritación.

6. Tinturas de cannabis

Las tinturas fueron en su día una de las formas más habituales de consumir cannabis. Con el paso de los años, quedaron en segundo plano frente a fumar, los comestibles de cannabis y los concentrados, pero las tinturas de cannabis están volviendo con fuerza como una forma sencilla y discreta de dosificar a lo largo del día.

Ventajas de las tinturas de cannabis

• Fáciles de usar: pon unas gotas debajo de la lengua y listo, o añádelas a comida y bebida.

• Dosificación precisa: un frasco con cuentagotas facilita tomar dosis constantes y uniformes.

• Sin calorías: a diferencia de los comestibles de cannabis y las bebidas, las tinturas no suman calorías.

• Larga duración: si la guardas en un lugar fresco y oscuro, una tintura se conserva durante mucho tiempo.

Desventajas de las tinturas de cannabis

• Sin ritual: las tinturas se saltan toda la ceremonia de triturar y liar, y a algunas personas eso les resulta un poco clínico.

• Trabajar con alcohol: hacerlas en casa es bastante sencillo, pero hay quien prefiere evitar el alcohol. Si es tu caso, existen versiones sin alcohol y opciones ya preparadas.

7. Cápsulas y cápsulas blandas de cannabis

Si te gustan los efectos de los comestibles de cannabis, pero no el azúcar ni la incertidumbre con la dosis, las cápsulas son una alternativa limpia. Básicamente, contienen cannabis descarboxilado o aceite de cannabis dentro de una cápsula que puedes tragar, con una dosis medida de antemano y sin necesidad de comida.

Ventajas de las cápsulas de cannabis

• Dosificación precisa y repetible: cada cápsula contiene una cantidad conocida, así que resulta fácil mantener la constancia día tras día.

• Discretas y cómodas: parecen cualquier otro suplemento y no necesitan preparación.

• Sin sabor: van muy bien si no te gusta el sabor del cannabis en la comida o debajo de la lengua.

Desventajas de las cápsulas de cannabis

• Inicio lento: igual que los comestibles de cannabis, las cápsulas pasan primero por la digestión, así que los efectos tardan un poco en llegar.

• Menos flexibilidad: una dosis fija por cápsula hace que ajustar cantidades pequeñas sea más complicado que con una tintura.

8. Productos tópicos de cannabis

Las cremas, bálsamos y aceites con cannabis llevan mucho tiempo siendo populares. No te colocarán, pero contienen compuestos que interactúan con el sistema endocannabinoide de la piel, y por eso el cuidado cutáneo con cannabis tiene tantos seguidores.

Ventajas de los productos tópicos de cannabis

• Opciones naturales: muchos se elaboran sin químicos agresivos, así que obtienes los compuestos de la planta en una fórmula limpia.

• Muy buenos para la piel: muchos usuarios comentan que, tras usarlos, notan la piel más suave e hidratada.

• Aplicación localizada y sin efecto psicoactivo: puedes aplicarlos en una zona concreta sin experimentar ningún efecto psicoactivo.

Desventajas de los productos tópicos de cannabis

• Sin colocón: para algunos es una ventaja; para otros, un inconveniente decisivo. Los productos tópicos convencionales actúan de forma localizada y no provocan efectos psicoactivos.

• Solo acción local: actúan donde los aplicas, en lugar de ofrecer efectos en todo el cuerpo.

9. Parches transdérmicos

Los parches transdérmicos merecen una categoría propia, porque, a diferencia de los productos tópicos corrientes, están diseñados para llevar cannabinoides a través de la piel y hasta el torrente sanguíneo. Eso significa que, según la formulación, pueden producir efectos sistémicos e incluso psicoactivos, liberados de forma lenta y constante durante horas.

Ventajas de los parches transdérmicos

• Liberación constante y duradera: un solo parche puede aportar una dosis uniforme durante muchas horas, evitando los picos y las bajadas de otros métodos.

• Discretos y sin complicaciones: una vez colocado, no tienes que hacer nada más, y además es fácil de ocultar.

• Formulaciones precisas: los parches suelen fabricarse con una dosis fija de cannabinoides, lo que ayuda a mantener la constancia.

Desventajas de los parches transdérmicos

• Ajuste lento: como la liberación es gradual, no puedes aumentar o reducir el efecto rápidamente.

• Sensibilidad cutánea: algunas personas pueden reaccionar al adhesivo o encontrar incómoda su colocación.

10. Supositorios de cannabis

Danos un segundo con esta opción. Puede sonar anticuada, pero los supositorios llevan mucho tiempo usándose para administrar todo tipo de sustancias, incluido el cannabis.

Hacerlos en casa es sorprendentemente sencillo. Coge cápsulas de unos 2,5 cm de largo, rellénalas con aceite de coco infusionado con cannabis y deja que se solidifiquen. Básicamente, no tiene más misterio.

Ventajas de los supositorios de cannabis

• Una opción cuando las demás no sirven: pueden resultar útiles para quienes tienen dificultades para consumir cannabis por vía oral, por ejemplo, a causa de las náuseas.

• Poco o ningún colocón: como esta vía evita en gran medida los receptores cannabinoides del cerebro, los efectos suelen notarse más en el cuerpo que en la cabeza, algo que encaja con quienes buscan alivio sin una intoxicación marcada. También verás afirmaciones sobre una alta biodisponibilidad, aunque aquí la evidencia es limitada y sigue en debate.

Desventajas de los supositorios de cannabis

• No son para todo el mundo: es comprensible que la forma de administración eche para atrás a algunas personas.

• Opción de nicho: con tantas alternativas más sencillas disponibles, los supositorios siguen siendo una elección bastante específica.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la forma más saludable de consumir cannabis sin fumar?

No hay una única respuesta, pero los métodos que evitan por completo la combustión, como los comestibles de cannabis, las tinturas, las cápsulas y los productos tópicos, esquivan la irritación pulmonar asociada a inhalar humo. Vaporizar hierba seca también es una opción popular como alternativa menos irritante que fumar, ya que calienta la planta en lugar de quemarla.

¿Qué método sin fumar es el más potente?

El dabbing con concentrados ofrece, con diferencia, los efectos más intensos, gracias a la alta potencia del material. Entre las opciones ingeridas, los comestibles de cannabis y las cápsulas suelen proporcionar una experiencia más fuerte y duradera que los métodos inhalados, aunque tardan más en hacer efecto.

¿Cuánto tardan en hacer efecto los comestibles de cannabis?

Normalmente, entre 30 y 90 minutos, y sus efectos suelen durar entre 4 y 8 horas. Como el inicio es lento, lo más sensato es esperar a notar el efecto completo antes de tomar más.

¿Se puede consumir cannabis sin colocarse en absoluto?

Sí. Comer cannabis crudo, usar productos tópicos convencionales y tomar supositorios suele producir poco o ningún efecto psicoactivo, por eso son opciones populares entre quienes buscan otras propiedades de la planta y no un colocón.

Encuentra el método que va contigo

No hay una única forma correcta de disfrutar del cannabis, ya sea vaporizar, hacer dabbing o comerte un comestible de cannabis. Elijas el método que elijas, ve poco a poco, empieza con dosis bajas y consúmelo con responsabilidad.

Adam Parsons

El periodista del cannabis, redactor y autor profesional Adam Parsons forma parte del equipo de Zamnesia desde hace tiempo. Adam escribe sobre una gran variedad de temas, desde el CBD hasta los psicodélicos, crea artículos para blogs y guías, y analiza una amplia gama de productos en constante aumento.

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