Blog

Qué hacer cuando te colocas demasiado con marihuana

8 min

Qué hacer cuando te colocas demasiado con marihuana

8 min

Max Sargent

Marzo 17, 2025

Verificado por:

Arno Hazekamp

Verificado por:

Arno Hazekamp

Todos nos hemos colocado demasiado en algún momento. Forma parte de la experiencia con marihuana. Sin embargo, siempre es útil saber qué hacer cuando nos encontramos en esa situación, y cómo evitarla en primer lugar.

La marihuana ofrece una experiencia relajante y agradable para muchas personas, pero a veces, ya sea por un consumo excesivo o por inexperiencia, su efecto puede resultar abrumador. Si ves que te has colocado demasiado, no te asustes; hay varias formas efectivas de recuperar la calma y el control.

En esta guía analizamos los motivos por los que la gente se siente demasiado colocada, los síntomas más frecuentes y algunas estrategias para reducir los efectos del cannabis cuando son demasiado intensos.

Conceptos básicos sobre los efectos del cannabis

A continuación vemos cómo la marihuana puede hacer que los consumidores se sientan abrumados y los síntomas relacionados. La buena noticia es que aunque sientas que el subidón es excesivo, es imposible sufrir una sobredosis de marihuana, así que piensa que te vas a recuperar del todo y vas a estar bien, incluso si la espera resulta un poco incómoda.

¿Por qué algunas personas experimentan un colocón demasiado intenso?

Hay varios factores que pueden contribuir a una experiencia abrumadora con el cannabis:

Alto contenido de THC: Consumir marihuana rica en tetrahidrocannabinol (THC) aumenta las probabilidades de experimentar un subidón intenso, especialmente en personas con baja tolerancia.
Ausencia de tolerancia: Los consumidores nuevos u ocasionales pueden ser más sensibles a los efectos del THC, que hace que se sientan demasiado colocados incluso con dosis pequeñas.
Probar una variedad nueva: Algunas variedades de marihuana contienen unas proporciones de cannabinoides y terpenos que hacen que sus efectos resulten más intensos, a veces incluso más que los de las cepas ricas en THC. Por lo tanto, es muy probable que las variedades nuevas hagan que los consumidores se sientan demasiado fumados.
Los comestibles tardan más en hacer efecto: A diferencia de fumar y vapear, los comestibles tardan entre 30 minutos y 2 horas en hacer efecto. Este retraso a menudo conduce a un consumo excesivo, ya que los consumidores creen erróneamente que necesitan más. Además, los comestibles son más potentes que las cantidades equivalentes de cannabis inhalado, por lo que el colocón será más intenso.
Consumir marihuana con el estómago vacío: El THC ingerido se absorbe más rápidamente cuando se consume con el estómago vacío, lo que provoca una aparición de los efectos más fuerte y rápida.
Mezclar cannabis con alcohol u otras sustancias: Consumir marihuana con alcohol u otras sustancias psicoactivas puede intensificar sus efectos, haciendo que el colocón resulte mucho más abrumador. Muchas personas también experimentan náuseas cuando fuman después de beber, ¡casi es un rito de iniciación!

Síntomas frecuentes de un colocón demasiado intenso

Un colocón abrumador puede ser una experiencia muy desagradable, con síntomas que varían en función de la persona y que incluyen:

Ansiedad y paranoia: El exceso de THC puede sobreestimular el cerebro, provocando sensaciones de miedo, inquietud o sospecha.
Mareos o aturdimiento: Una caída repentina de la presión arterial puede hacer que los consumidores se sientan mareados o se desmayen.
Náuseas y vómitos: Algunas personas experimentan malestar estomacal cuando consumen demasiada hierba, especialmente en el caso de los comestibles.
Aumento de la frecuencia cardíaca: El THC puede causar picos temporales en la frecuencia cardíaca, lo que a su vez puede producir sensación de pánico.
Desorientación y confusión: Los consumidores pueden sentirse desconectados de la realidad o experimentar distorsiones del tiempo.
Boca seca y ojos rojos: Dos efectos secundarios habituales que pueden empeorar las molestias de un subidón demasiado intenso.

¿Qué puedes hacer cuando el efecto de la marihuana es demasiado intenso?

Si sientes que te has colocado demasiado, no olvides que esa sensación pasará y que no sufrirás ningún daño permanente. Es posible que la experiencia sea profundamente desagradable, pero recuerda que es transitoria. Esto es lo que puedes hacer para que la espera te resulte menos abrumadora.

Mantén la calma y respira profundamente

Antes de nada, trata de mantener la calma. Siempre resulta molesto escuchar esta frase cuando te encuentras en una situación desesperada, así que no trates de calmarte a la fuerza; simplemente reconoce cómo te sientes y acéptalo. Resistirse no sirve de nada, pero es posible tranquilizarse a base de dejar de intentarlo.

El siguiente paso es respirar. Si puedes, hazlo de forma profunda y lenta. De lo contrario, trata de concentrarte en la trayectoria del aire a través de tu aparato respiratorio, de fuera hacia dentro y viceversa. No te obsesiones con controlar la respiración, ya que esto también es una forma de resistirse y podría empeorar tu ansiedad. En su lugar, simplemente observa su recorrido. Con el tiempo, esa observación tendrá un efecto calmante. Se ha demostrado que la práctica de respirar con tranquilidad tiene importantes efectos fisiológicos (Russo 2019).

Mantén tu cuerpo hidratado

La hidratación ayuda a calmarte cuando te has colocado demasiado. La deshidratación, ya sea en forma de sequedad bucal o de dolor de cabeza, puede empeorar los síntomas del subidón intenso. ¡Así que bebe un vaso de agua!

También puedes probar con otras bebidas, como agua de coco, zumo, té de hierbas o algo más dulce. Pero ten en cuenta que los refrescos son menos hidratantes y calmantes que las otras alternativas. Además, es importante evitar las bebidas con cafeína, dado que es un estimulante y puede aumentar la sensación de ansiedad.

Usa pimienta negra para calmarte

La pimienta negra contiene cariofileno, un terpeno conocido por interactuar con el THC y reducir sus efectos psicoactivos (Klauke 2014). Puedes oler o masticar unos granos para combatir los efectos del THC y sentir un alivio casi inmediato. Incluso si los terpenos no funcionan, tu cerebro estará tan ocupado enfrentándose a la sobrecarga sensorial de inhalar pimienta, que pronto te olvidarás de la ansiedad.

Come algo

Los alimentos pueden ayudar a regular la absorción de THC, y a veces también producen un efecto calmante. La experiencia de comer es muy placentera, y un estómago lleno puede ralentizar el sistema nervioso y hacer que sientas una mayor relajación.

Algunos alimentos son mejores que otros para este fin, y los más efectivos son los ricos en grasas. Y aunque puedes tomar con cualquier alimento graso, las opciones saludables mantendrán tu mente más despejada. Prueba con aguacates, nueces, aceite de oliva o queso.

Otra alternativa es una porción pequeña de chocolate o fruta para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Pero limítate a tomar un poco, ya que si consumes demasiado azúcar podría tener un efecto desestabilizador.

Haz ejercicio

La actividad física ligera puede ayudar a procesar el THC más rápido, y también a que te olvides de él y centres tu atención en tu cuerpo y tu respiración. Los estiramientos, las caminatas y el yoga ayudan a metabolizar el THC. Cuando los animales realizan un esfuerzo físico, sus cuerpos generan endocannabinoides, que podrían influir de forma positiva en el colocón de una persona (Fuss, Steinle, Bindila 2015).

Evita el ejercicio demasiado intenso, ya que puede causar mareos o empeorar la sensación de incomodidad, al aumentar los latidos del corazón e intensificar la sensación de ansiedad.

Consejos adicionales para mitigar los efectos del cannabis

Los consejos anteriores pueden servirte para cuando te colocas demasiado y quieres mitigar el subidón de inmediato y con el mínimo esfuerzo. Pero también hay otras formas de conseguirlo. A continuación te mostramos otros consejos para combatir los efectos de consumir demasiado THC.

Toma CBD para contrarrestar el efecto del THC

El CBD mitiga parcialmente el colocón del THC al unirse a los mismos receptores del cerebro. Además, se cree que los efectos del CBD contrarrestan los efectos más desagradables del THC, como la ansiedad y la paranoia. Por lo tanto, el CBD puede ser una buena herramienta para recuperarse de un colocón demasiado intenso.

Hay muchas formas de consumir CBD: Se puede fumar, vaporizar, tomar por vía sublingual, en forma de gominolas, en aceite, etc. ¡Tú eliges!

Usa el limoneno para mitigar el subidón del THC

El limoneno es un terpeno que está presente en los cítricos y que podría ayudar a contrarrestar los efectos del THC (Bigdeli 2019). No eliminará por completo el colocón, pero puede hacer que sea un poco menos intenso. Para probar su efecto, huele o mastica ralladura de limón, cáscaras de naranja o frutas cítricas.

Date una ducha fría

Darte una ducha o mojarte la cara con agua fría puede hacer que tu cerebro se despeje y se calme. Será como reiniciarlo, ya que el efecto del agua fría sobre el sistema nervioso puede ayudar a deshacerte de las sensaciones negativas y devolverte a una especie de estado neutro.

Si no te apetece darte una ducha, un lavado rápido de cara también puede ayudar. E incluso ponerte un paño húmedo en la frente o las muñecas.

Encuentra un espacio seguro y cómodo

Cuando te colocas demasiado, es importante tener un espacio cómodo en el que esperar a que se te pase. La sensación de seguridad y protección elimina gran parte del estrés, ya que muchas veces la ansiedad es consecuencia de tener que mantener las apariencias.

Así que, busca un lugar tranquilo y oscuro, a solas o con amigos. Al reducir los estímulos externos sentirás una mayor tranquilidad. Otra alternativa es pasar un rato en mitad de la naturaleza.

Espera a que se te pase

Dejar pasar el tiempo es el mejor remedio, ya que los efectos de la marihuana van desapareciendo poco a poco. En realidad, incluso si has puesto en práctica otros consejos de este artículo, también tendrás que esperar. E independientemente de lo difícil que pueda parecer en ese momento, pronto pasará.

Los efectos más desagradables suelen desaparecer muy rápido; a veces solo duran 10 o 15 minutos. Y el colocón propiamente dicho se desvanecerá al cabo de unas pocas horas. Ten paciencia y recuerda que las molestias que sientes son solo temporales.

Cómo evitar sentir un colocón demasiado intenso en el futuro

Si alguna vez has experimentado un colocón demasiado intenso, es muy probable que quieras evitar que te vuelva a ocurrir en el futuro; aunque será difícil de conseguir, ya que la mayoría de las personas experimentan esta sensación más de una vez. Sin embargo, siempre es bueno saber cómo controlar la situación.

Aquí te mostramos cómo reducir las probabilidades de colocarte demasiado con marihuana.

Conoce tu tolerancia y dosis ideal

Empieza con una cantidad pequeña y ve aumentándola gradualmente. Seguro que has escuchado esta frase miles de veces, pero aunque es un cliché, es cierta. Si es la primera vez que consumes cannabis o vas a probar una nueva variedad, comienza con una dosis baja y vete subiéndola. Esto también se aplica para quienes retoman el consumo de marihuana después de un descanso.

También es buena idea fijarte en cómo reacciona tu cuerpo. Escucha a tu organismo con atención. ¿Se te acelera el pulso? ¿Tienes los músculos tensos? ¿Te sudan las manos? Si conoces las señales que te envía tu cuerpo, podrás controlar el subidón más fácilmente.

Elige productos con bajo contenido de THC

Parece obvio, pero a la gente le resulta difícil aceptar esta idea: ¡consume hierba más suave!

Colocarse no es una competición, y no tienes nada que demostrar. A menudo, la marihuana con bajo contenido de THC produce un efecto más agradable. Es como la cerveza y el vodka. La mayoría de la gente no bebe vodka a palo seco todo el tiempo, así que, ¿por qué fumar siempre la hierba más potente?

Si consumes menos THC de vez en cuando, disfrutarás más de sus efectos porque podrás concentrarte en ellos en lugar de intentar evitar que te dé un ataque de pánico.

¿Te has colocado demasiado? ¡No durará para siempre!

Un colocón demasiado intenso puede ser una experiencia desagradable, pero es importante recordar que es algo temporal y fácilmente manejable. Si mantienes la calma, te hidratas, tomas los alimentos adecuados y usas remedios naturales como la pimienta negra o el CBD, podrás contrarrestar la intensidad del subidón. Y para el futuro, es importante que conozcas tu dosis ideal, que elijas variedades con bajo contenido de THC y que consumas cannabis de manera responsable, con el fin de ayudarte a prevenir los efectos secundarios no deseados.

Si alguna vez te colocas demasiado, acuérdate de respirar profundamente, hidratarte y esperar a que se te pase; no durará para siempre.