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Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El Consumo De CBD

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El CBD se está convirtiendo en un suplemento dietario cada vez más popular, pero para los que no están familiarizados con él, saber cuál es la mejor forma de tomarlo, puede ser todo un reto.

Ahora que el CBD es legal en la mayoría de países, este cannabinoide se ha vuelto muy popular. Se puede encontrar en diversas formas tanto en internet como en tiendas físicas. Prácticamente nos bombardean diciéndonos por qué debemos probarlo y qué marca adquirir, pero hay muy poca información sobre cómo consumir CBD. En este artículo, explicamos los distinstos métodos de consumo con más detalle.

ENTENDIENDO LAS DIFERENTES MANERAS DE TOMAR CBD

Para garantizar que consumes CBD correctamente, es útil entender los diferentes métodos de administración que hay detrás de los diferentes productos de CBD. A continuación echaremos un vistazo a los diferentes tipos de productos CBD en el mercado y cómo funcionan.

  • ACEITES DE CBD

Los aceites CBD se obtienen diluyendo el extracto de CBD en un aceite portador, como el aceite de oliva virgen extra o el aceite de triglicéridos de cadena media (MCT, por sus siglas en inglés). Estos aceites vienen en varias concentraciones diferentes y generalmente se toman como gotas sublinguales. Los aceites de CBD de Zamnesia, por ejemplo, están disponibles en concentraciones del 2,5, 4 y 10%. El aceite es entonces absorbido a través de las membranas mucosas de la boca hacia el torrente sanguíneo.

Los aceites CBD son ideales para momentos en los que se necesita un alivio rápido de un síntoma concreto porque se absorben relativamente rápido debajo de la lengua y pueden comenzar a hacer efecto en alrededor de 10-15 minutos. Estos aceites son muy discretos y son una de las formas más habituales de tomar CBD.

Aceite De CBD (Zamnesia) 2,5%Ver Producto

  • CÁPSULAS DE CBD

Las cápsulas de CBD son similares a las pastillas de aceite de pescado y contienen una única dosis del aceite de CBD descrito anteriormente. Por ejemplo, cada una de nuestras cápsulas de gel blandas de CBD al 4%, contiene una dosis medida de nuestro aceite medio al 4% de CBD. Estas cápsulas se descomponen y absorben en el estómago y el tracto digestivo, así que pueden tardar alrededor de 20 minutos en hacer efecto.

Las cápsulas de CBD son ideales para cuando estás fuera de casa. Hacen que la dosificación sea súper fácil y ofrecen un alivio más lento y duradero del CBD porque se descomponen y absorben más lentamente que los aceites de CBD.

Cápsulas De Gel Blandas De CBD Al 4% (Zamnesia)Ver Producto

  • PASTA DE CBD

Las pastas de CBD son el producto de la extracción de CBD con algún tipo de solvente, como el alcohol o el CO₂. A diferencia de los aceites o cápsulas de CBD, estos productos no contienen ningún tipo de aceite portador, lo que significa que por lo general son mucho más concentrados, y por tanto más caros. Las pastas de CBD se toman típicamente en cantidades muy pequeñas debajo de la lengua o en las encías.

Aunque las pastas de CBD son más caras que los aceites o las cápsulas, pueden ser una buena alternativa para las personas que buscan dosis de CBD más elevadas o que necesitan un tratamiento más intensivo. A diferencia de los aceites o cápsulas de CBD, estos productos no contienen ningún tipo de aceite portador, lo que significa que por lo general son mucho más concentrados, pero también más caros. Las pastas de CBD se toman típicamente en cantidades muy pequeñas debajo de la lengua o las encías.

Aunque las pastas de CBD son más caras que los aceites o las cápsulas, pueden ser una buena alternativa para las personas que buscan dosis mayores de CBD o que requieren varias dosis a lo largo del día. Como están más concentrados, se pueden tomar en dosis mucho más pequeñas y normalmente duran mucho más que los aceites o las cápsulas.

Aczedol (Cibdol) 50mlVer Producto

  • COMESTIBLES DE CBD

Los alimentos con CBD se presentan en muchas formas diferentes. Algunos tipos de alimentos frecuentes incluyen gominolas y chocolate, pero existen muchas otras opciones. Al igual que las cápsulas, los alimentos deben ser descompuestos por el sistema digestivo antes de que surtan efecto. Sin embargo, por lo general tardan más tiempo en descomponerse, ya que son estructuras más complejas que las cápsulas, y pueden tardar media hora o más en hacer efecto.

Los comestibles son ideales para los consumidores que quieren una liberación de CBD lenta y duradera. Una sola gominola tomada por la mañana con el estómago lleno, por ejemplo, puede tardar mucho tiempo en digerirse, y por lo tanto puede ofrecer una liberación lenta y constante de CBD a lo largo del día.

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  • CBD VAPORIZADO

Los vaporizadores funcionan calentando una sustancia a una cierta temperatura a la cual los compuestos dentro de él se convierten en vapor sin realmente quemar la propia sustancia. Puedes vaporizar el CBD en forma de planta (vaporizando cáñamo rico en CBD o flores de cannabis) o vaporizando un extracto rico en CBD. La manera más habitual de vaporizar el CBD es utilizando vapeadores bolígrafo diseñados para utilizarse con cartuchos de CBD.

Una vez inhalado, el vapor del CBD llega a los pulmones y es absorbido por la sangre. Este proceso es muy rápido, y los efectos del CBD vaporizado pueden aparecer en tan solo 5-10 minutos. El CBD vaporizado es perfecto para las personas que quieren tomar pequeñas dosis de CBD varias veces al día. Desafortunadamente, vapear no es tan discreto como tomar una cápsula o aceite.

  • TINTURAS DE CBD

Las tinturas de CBD generalmente contienen aceite de CBD mezclado con otros ingredientes para ofrecer un alivio más especializado de un síntoma en particular. Nuestra tintura Super Sleep, por ejemplo, combina CBD y melatonina en una fórmula líquida liposomal única. El resultado final es un suplemento integral para dormir diseñado para estimular el descanso y garantizar un sueño reparador por las noches.

Las tinturas de CBD, en general, se toman de forma sublingual en forma de gotas, al igual que un aceite de CBD normal. También surten efecto en unos 15 minutos y son excelentes para quienes buscan un alivio más preciso de un síntoma en particular (como los trastornos del sueño, por ejemplo).

Zamnesia Super SleepVer Producto

  • CRISTALES DE CBD

Los cristales de CBD son una de las formas más puras de tomar CBD. Por lo general, se presentan en forma de polvo cristalino fino que puede tomarse debajo de la lengua o mezclarse con alimentos y bebidas. Las concentraciones de estos polvos varían, pero algunos pueden contener hasta un 99% de CBD puro.

Los cristales de CBD son ideales para los que quieren un CBD puro y altamente concentrado. También son ideales para todas aquellas personas que prefieren la flexibilidad de mezclar su CBD con otros alimentos o bebidas.

Cristales De CBD Puro Al 99%Ver Producto

  • TÓPICOS CON CBD

Todos los suplementos de CBD que hemos mencionado hasta ahora llevan el CBD al torrente sanguíneo. Los tópicos con CBD son un poco diferentes, en el sentido de que activan los receptores directamente en la piel de la zona a la que se aplican. Aunque no todos los tópicos actúan igual, la mayoría surtirá efecto en unos 10 minutos.

Los productos tópicos con CBD son ideales para quien necesita un alivio rápido y por vía tópica. Además, muchas de las cremas o pomadas con CBD también incluyen una variedad de otros ingredientes para ayudar a mejorar la salud de la piel y aliviar síntomas particulares. Además, los productos tópicos son muy fáciles de usar y se pueden aplicar en función de tus necesidades sin tener que prestar demasiada atención a la dosis.

Crema de Manos con CBD (Cibdol)Ver Producto

¿CÓMO INTERACTÚA EL CBD CON EL SISTEMA ENDOCANNABINOIDE?

¿CÓMO INTERACTÚA EL CBD CON EL SISTEMA ENDOCANNABINOIDE?

Todos los productos mencionados anteriormente (excepto los tópicos) llevan el CBD al torrente sanguíneo. Una vez en la sangre, las moléculas de CBD son transportadas por todo el cuerpo por las proteínas que unen los ácidos grasos (FABPs). Estas proteínas ayudan a los lípidos como el CBD a atravesar las membranas celulares.

Una vez dentro de una célula, el CBD puede activar receptores específicos dentro de ella. Sin embargo, a diferencia del THC, el CBD no parece actuar sobre los receptores CB1 ni CB2. En cambio, se ha demostrado que actúa sobre los receptores de serotonina, los receptores GABA, los receptores de vanilloides y los receptores gamma, entre otros. También se ha demostrado que aumenta temporalmente los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro, como serotonina, anandamida y otras. El CBD lo hace inhibiendo un proceso conocido como reabsorción, y por lo tanto a veces se le llama "inhibidor de la recaptación".

También es importante tener en cuenta que el CBD puede sinergizarse con otros compuestos que se encuentran en el cannabis y el cáñamo. Esto se conoce a veces como "efecto séquito" y muchos científicos creen que es la clave para entender los efectos únicos del cannabis y sus compuestos.

ENCONTRAR LA DOSIS ADECUADA

ENCONTRAR LA DOSIS ADECUADA

Al igual que con cualquier otro suplemento, la dosificación correcta de CBD es de suma importancia. Por desgracia, cada persona reacciona de manera diferente ante el CBD, y encontrar la dosis correcta suele implicar mucho ensayo y error.

Recomendamos comenzar con una pequeña dosis de 5 mg al día, simplemente para medir tu reacción a cualquier suplemento de CBD que estés utilizando. A partir de ahí, podrás aumentar tu ritmo hasta 2 dosis diarias de 5 mg. Esto es importante porque la CBD puede causar efectos secundarios en algunas personas (como dolores de cabeza y malestares estomacales). Y aunque estos efectos secundarios son leves y poco frecuentes, siempre es una buena idea comenzar con dosis bajas para evitar estos efectos adversos.

Asegúrate de mantenerte en cada dosis durante al menos unas semanas para permitir que tu cuerpo se adapte.

¿SE PUEDE MEZCLAR DIFERENTES PRODUCTOS DE CBD?

¿SE PUEDE MEZCLAR DIFERENTES PRODUCTOS DE CBD?

El CBD se tolera bien y no suele tener efectos adversos, siempre que el consumidor se ciña a la dosis recomendada. Si se respeta este límite, la mayoría de la gente puede mezclar dos o más productos de CBD de forma segura.

Por ejemplo, cuando se vapea CBD o se toma de manera sublingual, el efecto comienza en solo 10-15 minutos. Los productos de CBD ingeridos, por otro lado, pueden tardar hasta una hora en convertirse en biodisponibles. La causa es que el aparato digestivo tarda mucho más tiempo en descomponer el cannabinoide, para que llegue al torrente sanguíneo, que los pulmones y las membranas mucosas.

En general, los productos de CBD de acción rápida ofrecen efectos más rápidos y de menor duración, mientras que los que tienen un inicio más lento proporcionan una liberación más estable de CBD durante un período más prolongado. Si se combinan los dos tipos, el consumidor podrá maximizar el potencial de ambos productos.

Steven Voser

Escrito por: Steven Voser
Steven Vosser es un periodista freelance nominado a un premio Emmy con una amplia experiencia en su poder. Gracias a su pasión por todo lo relativo a la marihuana, ahora dedica gran parte de su tiempo a descubrir el mundo de la hierba.

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