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¿Qué Son Los Temblores De La Marihuana?
5 min

¿Qué Son Los Temblores De La Marihuana?

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Los temblores de la marihuana son un efecto secundario inofensivo (aunque desagradable) de fumar hierba, y pueden asustar a quienes los desconocen. Sin embargo, es posible combatirlos con unos pequeños cambios. ¿Son consecuencia de un consumo excesivo de THC o de otros factores? Descubre todo sobre los espasmos del cannabis y qué hacer al respecto.

¿Alguna vez te ha empezado a temblar el brazo o la pierna en mitad de una fumada con amigos? No eres la única persona a la que le ha ocurrido. Los temblores de la marihuana son un fenómeno conocido y completamente inofensivo, pero ¿por qué se producen?

Aunque lo más normal es suponer que has fumado demasiada hierba (lo que es una posible explicación), existen muchos factores que pueden contribuir a este fenómeno. En este artículo explicamos todo lo que hay que saber sobre estos espasmos, y qué puedes hacer si los experimentas la próxima vez que estés disfrutando de una agradable fumada o sesión de vapeo.

¿Por qué se producen los temblores de la marihuana?

¿Por Qué Se Producen Los Temblores De La Marihuana?

Ya hemos mencionado que un posible motivo de los espasmos del cannabis es un exceso de THC. Sin embargo, otros factores como la temperatura, los nervios y un nivel bajo de azúcar en sangre, también pueden desencadenar o empeorar este problema. Vamos a ver en más detalle las circunstancias que podrían contribuir a los temblores cuando fumamos hierba.

Demasiado THC

Consumir una variedad con un contenido alto de THC es una forma segura de experimentar los espasmos de la marihuana. Es posible que este problema afecte más a los fumetas novatos, pero también puede ocurrirles a los veteranos. Fumar una cepa con la que no estás familiarizado/a podría colocarte más de lo que esperas. El resultado es una sobredosis leve de THC. Sin embargo, aquí el término "sobredosis" es simplemente una explicación de lo que sucede, y no se refiere a una situación peligrosa ni a una amenaza para la vida. Aun así, los temblores resultantes pueden ser muy desagradables y producir ansiedad.

Dado que un exceso de THC es posiblemente la principal causa de los temblores del cannabis, es importante que conozcas tus límites antes de empezar a fumar.

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Nerviosismo o ansiedad

Nerviosismo O Ansiedad

Como ya sabemos, la relación entre la marihuana y la ansiedad es muy complicada y a menudo está rodeada de información errónea. Sin embargo, el cannabis tiene el potencial de intensificar la ansiedad en ciertas situaciones. Esta reacción puede manifestarse de forma física, lo que significa que los temblores podrían ser en realidad un síntoma de ansiedad.

La ansiedad y sus consiguientes espasmos también podrían estar provocados parcialmente por el entorno. Por ejemplo, fumar con gente desconocida o en un ambiente nuevo puede intensificar la tensión y el malestar. Y no hace falta decir que el punto anterior (demasiado THC) únicamente empeorará esas sensaciones. Así que, si te encuentras mal, fuma algo suave o no fumes nada.

Temperaturas frías

Esto podría parecer obvio, pero las temperaturas frías también pueden ser responsables de los temblores de la marihuana, o como mínimo contribuir a que se produzcan. La mera exposición a un entorno frío puede reducir drásticamente la temperatura corporal. Sin embargo, el cannabis también puede influir en este fenómeno. Un síntoma conocido como "hipotermia inducida por THC" es un efecto secundario real, aunque poco habitual, de la hierba.

En general, fumar marihuana reduce ligeramente la temperatura corporal durante un período breve de tiempo, lo que hará que te afecte más el clima circundante. Así que, no salgas a la intemperie sin abrigarte bien.

Estimulantes

Estimulantes

Mezclar la hierba con estimulantes como el café, las bebidas energéticas o el tabaco también puede provocar los temblores de la marihuana. El consumo de cualquiera (o todos) de estos estimulantes resultará en un aumento de los niveles de dopamina. Esto en sí mismo puede causar espasmos y sacudidas, así que es posible que merezca la pena evitar las sustancias estimulantes mientras disfrutas de tu variedad favorita.

Nivel bajo de azúcar en sangre

Un nivel bajo de azúcar en sangre es otra posible causa de los espasmos que se experimentan cuando se consume hierba. El descenso de los niveles de glucosa en la sangre produce varios síntomas, como una sensación de mareo, desmayos, temblores y espasmos. Se cree que la marihuana influye en este fenómeno, ya que es posible que el sistema endocannabinoide del cuerpo desempeñe un papel en el mantenimiento del equilibrio de los niveles de glucosa, por medio de los receptores situados en zonas del cuerpo responsables de regular este sistema.

Por eso, el consumo de hierba podría causar un ligero descenso del azúcar en sangre, lo que provocaría los espasmos. Si te sientes débil o tiemblas cuando fumas (o en cualquier otro momento), toma una bebida azucarada o come algo. ¡Pero asegúrate de que no lleve cafeína!

¿Cuánto duran los temblores del cannabis?

Aunque los temblores de la marihuana producen una sensación extraña, afortunadamente no duran mucho tiempo. Estos espasmos suelen ocurrir durante un periodo de hasta 30 minutos después de fumar o vapear hierba. Sin embargo, debido al efecto potente y prolongado de los comestibles, el problema podría alargarse durante horas cuando ingieres THC.

Qué hacer si experimentas los temblores de la marihuana

Qué Hacer Si Experimentas Los Temblores De La Marihuana

Si empiezas a temblar durante un fumada, ¿qué puedes hacer al respecto? Aunque esa sensación acabará pasando, la espera puede ser aterradora y muy desagradable. Pero hay muchas formas de calmar estos temblores. Estas son nuestras favoritas.

Cambia de entorno

Puede parecerte una solución muy básica, pero un cambio de escenario puede ayudar con el estado de ánimo en general y los consiguientes temblores. Como sabemos, el entorno desempeña un papel fundamental en nuestro estado emocional, y tomar el control trasladándote a otra zona puede ser algo positivo.

Este paso podría ser aún más decisivo si estás con otros fumetas que no conoces bien. O si tienes frío, ir a una habitación distinta y taparte con mantas podría ser suficiente para acabar con los espasmos del cannabis.

Otra alternativa para despejar la mente y tranquilizarte es salir a dar un paseo y tomar el aire.

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Mantente caliente

Mantente Caliente

Como ya hemos dicho, las temperaturas frías también pueden influir en la gravedad de los temblores de la marihuana. Por eso es muy importante conservar el calor durante una fumada. Incluso en verano, cuando estás disfrutando de un porro al aire libre con los amigos, podría empezar a hacer frío al ponerse el sol. No hay por qué avergonzarse de llevar encima un jersey para combatir el frío.

Y lo mismo ocurre si estás dentro de un edificio. Tener mantas a mano y disponer de una temperatura constante es esencial para disfrutar de una experiencia estupenda con la marihuana.

Mantente hidratado/a

Beber agua a lo largo de una fumada garantiza que permanezcas hidratado/a durante toda la sesión, y es posible que también te ayude a evitar los temblores de la marihuana. Ten una botella a mano cuando fumes, y todo irá bien.

Evita los estimulantes

Si eres sensible a las sustancias estimulantes, lo mejor es que las evites durante una fumada. Dado que ya estarás experimentando los efectos de la hierba, tomar un café o una bebida energética solo servirá para aumentar unos niveles de dopamina ya de por sí bastante altos.

Es posible que no pase nada por beber un café con un porro, pero procura tomártelo con calma si ves que empiezas a temblar. O mejor aún, no tientes a la suerte y evita el café por completo.

Prueba el CBD

Prueba El CBD

Dado que el THC es el principal culpable de los espasmos del cannabis, prueba a fumar una cepa de CBD entre canutos ricos en THC. Se cree que el CBD podría tener un efecto calmante, y además no potenciará la psicoactividad de tu experiencia.

Es más, podrías optar por una variedad con una proporción de CBD y THC de 1:1 desde el principio, con lo que aún experimentarás el subidón que buscas, pero estará mitigado por el CBD. Sin embargo, si te encuentras en mitad de un ataque de temblores, puedes tomar aceite, cápsulas o gominolas de CBD para conseguir un efecto parecido. Tú eliges.

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Despídete de los temblores del cannabis

Como has visto, los temblores de la marihuana son consecuencia de varios factores relacionados con fumar, vapear o ingerir hierba. Este fenómeno es completamente inofensivo y se puede superar en muy poco tiempo.

Con nuestros prácticos consejos para reducir este efecto, volverás a sentirte normal enseguida. Ten cuidado con los desencadenantes de estos espasmos y actúa en consecuencia. Si experimentas temblores cada vez que fumas, especialmente si están acompañados de sensaciones negativas, podría ser el momento de reconsiderar tu hábito de fumar. Pero, en general, solo son uno de los obstáculos ocasionales a los que se enfrentan quienes consumen hierba. Así que, disfruta del viaje y sumérgete en un profundo subidón, rodeado de tus amigos más cercanos en un entorno seguro.

Adam Parsons
Adam Parsons
El periodista del cannabis, redactor y autor profesional Adam Parsons forma parte del equipo de Zamnesia desde hace tiempo. Adam escribe sobre una gran variedad de temas, desde el CBD hasta los psicodélicos, crea artículos para blogs y guías, y analiza una amplia gama de productos en constante aumento.
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