CBD Y Deporte: Todo Lo Que Necesitas Saber

CBD Y Deporte

¿Puede el cannabis potenciar tu rutina de entrenamiento? Echamos un vistazo al estado actual de la relación entre el CBD y el deporte, el rendimiento y la recuperación.

El cannabis y el deporte han tenido una relación compleja a lo largo de los años. Por un lado, la hierba ha estado asociada durante mucho tiempo con deportes como el skate. Por otra parte, históricamente, los estereotipos han ensombrecido el consumo de cannabis en el deporte en general.

Afortunadamente, este estigma está desapareciendo. El avance de la legalización y la investigación científica sobre los diversos beneficios del cannabis están despertando el interés por su potencial para el deporte. Varios esquiadores profesionales, luchadores de la UFC, jugadores de la NBA y de la NFL han "salido del armario" como defensores de la hierba. En algunos casos, incluso han firmado patrocinios con empresas del sector.

¿No estás listo para ser profesional? No dejes que eso te frene. Los beneficios del cannabis en los deportes son tan importantes para el deportista medio como para los atletas de élite. ¿Te preguntas cómo aprovechar todas estas ventajas y al mismo tiempo evitar cualquier riesgo? La clave parece ser el CBD.

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El CBD no es psicotrópico, puede ayudar en la recuperación muscular y estimular el sistema inmunológico. Puede contribuir a relajar tu cuerpo y enfocar tu energía donde más se necesita. Hemos preparado un resumen, así que coge tu equipación de entrenamiento y manos a la obra.

EL EJERCICIO Y EL SISTEMA ENDOCANNABINOIDE

cannabinoides cannabis

Todos hemos oído hablar del ejercicio, las endorfinas y el clásico "subidón del runner". Seamos sinceros, el empujón que recibes después de ir al gimnasio es lo que hace que la mayoría de la gente vuelva. Bueno, la investigación muestra que las endorfinas pueden ser solo una pieza del rompecabezas del bienestar. Cuando se trata de actividad física, el sistema endocannabinoide podría ser esencial.

El sistema endocannabinoide incluye neurotransmisores llamados endocannabinoides y una serie de receptores celulares relacionados. Los endocannabinoides se unen a estos receptores, desencadenando varias respuestas en todo el cuerpo. Los fitocannabinoides del cannabis, como el THC y el CBD, también estimulan estos receptores. Dado que el ECS se expresa en muchos sistemas biológicos, el cannabis puede afectar a nuestros cuerpos de diversas maneras.

Según el British Journal of Sports Medicine[1], el ejercicio activa el sistema endocannabinoide. Los efectos pueden incluir alivio del dolor, regulación inmunológica, una reducción de la ansiedad y una mayor sensación de bienestar. Los investigadores plantean la hipótesis de que los cannabinoides podrían ser la clave del subidón natural que se obtiene después de la actividad física. La relación del sistema endocannabinoide con el ejercicio podría incluso jugar un papel significativo en el envejecimiento[2] saludable.

LOS BENEFICIOS DEL CBD PARA EL DEPORTE

BENEFICIOS DEL CBD PARA EL DEPORTE

Aunque el THC y sus propiedades para inducir euforia tienden a llevarse todo el protagonismo, recientemente se ha prestado más atención al CBD. El CBD, o cannabidiol, no es intoxicante. No coloca, pero tiene muchos beneficios.

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AYUDA A LOS MÚSCULOS Y ARTICULACIONES

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Imagínate este escenario tan habitual: sales del gimnasio o te relajas después de un partido de fútbol de fin de semana y vas flotando en el aire. Te esforzaste y te sientes bien. Agotado de la mejor manera posible, te vas a casa, te acuestas y te preparas para fundirte con tu colchón. De repente, en medio de la noche, un dolor punzante te despierta. Tienes un calambre brutal y un espasmo muscular en tu pierna está arruinando la satisfacción que sentiste anteriormente.

Los dolores y molestias después de un entrenamiento son causados en gran parte por desgarros microscópicos en la fibra muscular. Esto lleva a que se produzca inflamación, dolor y calambres. El CBD puede ayudar a relajar tus músculos, permitiéndoles recuperarse. 

Las mismas propiedades también te ayudarán a profundizar en los estiramientos posteriores al entrenamiento. Las propiedades relajantes del CBD pueden ayudarte a calentarte y ponerte en mejor forma. Cuando estás tenso, es fácil hacerte daño durante la actividad física. El consumo de CBD para aliviar el exceso de tensión podría contribuir a prevenir lesiones futuras.

PODRÍA AUMENTAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO Y MEJORAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO

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El deporte y el ejercicio físico pueden ser una gran forma de aliviar la tensión. Esto se debe, en parte, al subidón natural que recibimos de las endorfinas (y esos endocannabinoides que hemos comentado anteriormente). Pero, al mismo tiempo, el deporte puede ser una fuente de tensión. La presión por el rendimiento puede afectar a los atletas a cualquier nivel.

Si estás preocupado por el gran partido o tiendes a ponerte nervioso, te entendemos. Aunque solo estén en tu cabeza, los pensamientos negativos pueden afectar tu rendimiento y tu capacidad de concentración. El CBD ha mostrado gran eficacia[4] en situaciones como esta. También tiene propiedades[5] que podrían mejorar el rendimiento cognitivo.

Así que, la próxima vez que sientas nervios, prueba a suplementarte con CBD. Podría ayudarte a relajarte, concentrarte y redirigir tu energía.

EL AUGE DEL CBD EN EL DEPORTE

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No somos los únicos que vemos el increíble potencial del CBD en el deporte. Cada vez más deportistas profesionales hablan abiertamente[6] de sus propias experiencias con el CBD. La lista incluye jugadores de la NHL, estrellas de la NFL[7] y luchadores de la UFC, entre otros.

Esta revolución está generando nuevos productos muy interesantes para el futuro. Desde bebidas energéticas y de bienestar deportivo, hasta polvos proteínicos con CBD y bálsamos para el baño; ya hay de todo online y en tiendas físicas.

CÓMO INCORPORAR EL CBD A TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO

Tanto si estás cayendo en un medio tubo, jugando en un campeonato regional o en el gimnasio, el CBD puede ayudarte a llegar al siguiente nivel. Sus propiedades antiinflamatorias, ansiolíticas y analgésicas ayudan a que tu cuerpo se mantenga equilibrado y energizado.

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Aquí tienes algunas maneras fáciles de incorporar el CBD a tu rutina de ejercicio:

Ahora corre a marcar ese gol, aterriza ese salto, supera tu mejor marca personal y, por supuesto, disfruta de ese subidón del runner.

Descargo de responsabilidad:
No estamos haciendo ninguna afirmación médica. Este artículo se ha escrito únicamente con fines informativos y está basado en investigaciones publicadas por fuentes externas.

Fuentes externas:
  1. - https://bjsm.bmj.com
  2. Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
  3. CBD for arthritis: Benefits, use, and side effects - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319796.php
  4. CBD oil for anxiety: Research, benefits, and risks - https://www.medicalnewstoday.com/articles/319622.php
  5. Review of the neurological benefits of phytocannabinoids - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5938896/
  6. Meet the Pro Athletes Advocating for CBD - https://www.menshealth.com/health/a26755363/meet-the-pro-athletes-advocating-for-cbd/
  7. Titans’ Derrick Morgan becomes second active NFL player on CBD campaign – The Denver Post - https://www.denverpost.com/2016/06/23/derrick-morgan-cbd-campaign-nfl/