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Las 10 Mejores Vitaminas Y Suplementos Para El Invierno

5 min

Las 10 Mejores Vitaminas Y Suplementos Para El Invierno

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Adam Parsons

Diciembre 11, 2023

No es ningún secreto que el frío y la oscuridad del invierno pueden hacernos sentir mucho cansancio en comparación con el verano. Si esto te suena familiar, nuestra selección de diez vitaminas y suplementos es justo lo que necesitas para ayudar a mejorar tu bienestar y reforzar tu sistema inmunológico. Echa un vistazo.

Aunque el invierno tiene muchas cosas que nos encantan, a veces, el frío y el hecho de que los días se acortan, puede afectar a nuestro estado de ánimo y provocar nostalgia de los cálidos días de verano. Lo mires como lo mires, en los meses más fríos hace falta cuidarse.

Las diez mejores vitaminas y suplementos para el invierno

Teniendo esto en cuenta, hemos seleccionado 10 vitaminas y suplementos que pueden ayudarte a que te mantengas en forma durante los largos meses de invierno, hasta que vuelva el sol otra vez.

Vitamina D3

Vitamin D3

La vitamina D3 se obtiene de forma natural a través de alimentos como el pescado, los huevos y el queso, y tiene el potencial de afectar positivamente al sistema inmunológico, mejorar la salud de los huesos e incluso ayudar a controlar el peso. Aunque se puede encontrar en muchos alimentos, la forma más fácil de obtener vitamina D es mediante la exposición directa a la luz solar, pero en invierno, es más complicado.

Una forma sencilla de regular el consumo diario de esta vitamina, es suplementar con cápsulas de vitamina D3. Se trata de una buena opción para la gente vegana, que quizás no obtiene su dosis de vitamina D3 a través de los alimentos anteriores, pero también podría ser un suplemento beneficioso para la rutina diaria de cualquier persona en los meses más duros del invierno.

Immune Support

Este práctico suplemento de Zamnesia contiene gran cantidad de vitaminas, minerales y hierbas para reforzar el sistema inmunológico. Como sabes, nuestro sistema inmunológico actúa como mecanismo de defensa contra infecciones y bacterias dañinas y para combatir otras sustancias nocivas para el organismo.

En pocas palabras, es fundamental mantenerlo en las mejores condiciones posibles. Y el objetivo de Immune Support es precisamente esto. Estas cápsulas 100% naturales deben tomarse todos los días acompañadas de una dieta equilibrada y variada, para garantizar los mejores resultados posibles. Así que, si necesitas una ayuda para el bienestar, presta atención a Immune Support.

Calcio, Magnesio y Zinc

Calcio, Magnesio Y Zinc

Calcio, Magnesio y Zinc forman el trío perfecto para reforzar el bienestar, ya que estos minerales siempre han sido apreciados por sus posibles beneficios para el organismo. Ahora están disponibles en forma de un práctico suplemento todo en uno, para que puedas consumir tu dosis de la forma más práctica. Los tres trabajan en equipo para apoyar la función nerviosa, la salud ósea y el sistema inmunológico, áreas que requieren una ayuda adicional durante el invierno. Estas cápsulas son fáciles de tragar, siendo el complemento ideal para consumir a diario y sin esfuerzo, tanto en casa como en la calle.

Calcio, magnesio y zinc

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Vitamina B3

La vitamina B3, también conocida como niacina, desempeña un papel vital para la salud de la piel y para aportar beneficios al aparato digestivo y el sistema nervioso. Al igual que las otras vitaminas de la lista, la B3 se puede encontrar en alimentos como el pollo, el arroz integral e incluso en los cacahuetes tostados.

Sin embargo, para obtener la ingesta diaria recomendada, muchos consumidores recurren a la suplementación en cápsulas. para asegurarse de tomar la cantidad adecuada. La vitamina B3 también tiene el potencial de reducir la presión arterial, mejorar la función cerebral e incluso ayudar a las personas con diabetes, aunque hace falta más investigación para poder respaldar este potencial con pruebas concretas.

Calm and Comfort

Calm And Comfort

Las noches oscuras de invierno pueden resultar agradables y relajantes, pero a veces necesitamos una pizca de ayuda para relajarnos. Así que, deja tu café y prueba Calm and Comfort de Zamnesia. Esta mezcla cuidadosamente perfeccionada de vitaminas, hierbas y minerales ofrece sensaciones relajantes. Con ingredientes como melisa, magnesio y vitamina B6, por nombrar algunos, Calm and Comfort proporciona la combinación ideal para el alivio y la relajación, además de contribuir a la resiliencia mental y equilibrar el estado de ánimo. Estas cápsulas son ideales después de un largo día de trabajo, y son una manera perfecta para relajarse.

5-HTP

El 5-HTP es precursor de la serotonina y suele extraerse de la planta africana Griffonia simplicifolia. Ofrece gran cantidad de beneficios potenciales para el consumidor, sobre todo para el estado de ánimo, siendo uno de los grandes favoritos en los sombríos meses de invierno para mejorar el bienestar. Pero no sólo se utiliza por sus posibilidades para levantar el estado de ánimo, sino que el 5-HTP también está asociado a fomentar un sueño más saludable e incluso como ayuda para perder peso. El 5-HTP está disponible en forma de cápsulas 100% naturales y veganas, aptas para todo tipo de consumidores. Cada cápsula contiene 75mg de 5-HTP, así que, disfrutar de todo lo que ofrece este extracto para el estado de ánimo es más fácil que nunca.

Energy-E

Levantarse en invierno cuando todavía no hay luz y volver a casa después del trabajo igualmente a oscuras, es suficiente para que cualquiera sienta cansancio y ganas de irse a la cama. Sin embargo, Energy-E contiene un cóctel de ingredientes en el que podemos encontrar ese impulso de energía que necesitamos. Energy-E contiene 4 cápsulas listas para usar, tanto si necesitas un extra de energía en un momento determinado, como si te sientes débil mientras estás de fiesta. Energy-E no falla nunca.

Vitamina C

Posiblemente, la vitamina C es la vitamina más popular del mundo, ¿qué más podemos decir sobre ella? La vitamina C, que normalmente se encuentra en muchas frutas y verduras, así como en gran cantidad de alimentos, trabaja para apoyar la función de las enzimas y el sistema inmunológico. Aunque muchos animales pueden producir vitamina C por sí mismos, desgraciadamente, las personas no podemos y tenemos que obtenerla a través de los alimentos. Pero en los suplementos podemos encontrar la forma ideal y más práctica de incorporar vitamina C a nuestra vida. Cada cápsula contiene 500mg de vitamina C, por lo que es muy fácil obtener la ingesta diaria recomendada sin tener que consumir toneladas de frutas y verduras.

Clear Focus

Clear Focus es un producto nootrópico de primera calidad y un suplemento que cumple exactamente con lo que dice en su nombre ("concentración lúcida" en inglés). Cada cápsula contiene ingredientes como cafeína, L-teanina y Bacopa monnieri, que facilitan el impulso necesario para concentrarnos cuando hace falta. Así que, si estás trabajando o estudiando en tu escritorio y miras por la ventana en invierno y es casi de noche, puede que sientas que tu atención disminuye ligeramente. Pues bien, Clear Focus está aquí para ayudarte a volver a concentrarte con facilidad. La próxima vez que necesites darlo todo en una tarea, recurre a Clear Focus.

Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 se estudian desde hace mucho tiempo por sus posibles beneficios para el cuerpo, y son un suplemento muy popular para mucha gente. Tienen el objetivo de promover una influencia positiva en la salud del corazón, además de ser buenos para la función cerebral y la vista, por lo que no es de extrañar que el Omega 3 se use tanto. Generalmente se encuentra en el pescado, las nueces e incluso las coles de Bruselas. Es fácil encontrar fuentes naturales de Omega 3, pero los suplementos ofrecen una solución cómoda y sencilla cuando nos hace falta, especialmente en invierno.

Suplementos para el invierno

Suplementos Para El Invierno

Como has podido ver, los suplementos ofrecen una ayuda muy valiosa durante los meses más duros del invierno, cuando ciertas fuentes de alimentos (como las frutas cítricas frescas) pueden ser un poco más difíciles de conseguir. Así que, tanto si buscas una dosis de vitamina C como si quieres un nivel incomparable de concentración a través de Clear Focus, existen varios suplementos que pueden ayudarte a diario. Además, estos productos se pueden tomar durante todo el año, por lo que no tienes que limitarte a una sola temporada para intentar mejorar tu bienestar.