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EE.UU.
Té de damiana
Principiante | 
10 min - 250 ml de agua
- 10 gr de hojas de damiana secas
- Opcional: 1 cucharadita de miel o sirope de arce
- Opcional: una rodaja de limón o naranja
- Opcional: una pizca de canela o jengibre
- Hervidor o cazo pequeño
- Infusor de té o colador
- Taza
- Cuchara para remover
Ligero, herbal y con un efecto relajante suave, el té de damiana es una bebida botánica tradicional elaborada con las hojas secas de la planta de damiana. Popular desde hace siglos en Centro y Sudamérica, la damiana suele tomarse por su efecto calmante y por su fama como potenciador natural del estado de ánimo y la libido. Tanto si lo bebes por la noche para desconectar como si lo tomas durante el día para un empujón sutil, el té de damiana es un ritual herbal sencillo y reconfortante.
La damiana tiene un sabor agradable, ligeramente terroso, con matices florales y especiados. Puedes tomarla sola o mejorarla con miel, cítricos o especias cálidas. Esta receta va al grano y es perfecta para principiantes, ideal si te pica la curiosidad por la damiana como té diario o como capricho herbal ocasional.
Cómo preparar té de damiana
Receta paso a paso
- Calienta el agua: lleva 250 ml de agua a ebullición en un hervidor o un cazo.
- Añade la damiana: coloca las hojas de damiana secas en un infusor de té o directamente en la taza.
- Deja infusionar: vierte el agua caliente sobre las hojas de damiana. Tapa la taza y deja infusionar entre 8 y 10 minutos. Si lo quieres más intenso, deja infusionar hasta 15 minutos.
- Cuela y sirve: retira el infusor o cuela las hojas en una taza limpia.
- Añade sabor si te apetece: endulza con miel o sirope de arce, o añade una rodaja de cítrico para un toque más fresco. También puedes poner una pizca pequeña de canela o jengibre para darle calidez.
- Disfruta: bebe a sorbos y disfruta del efecto calmante de esta infusión. El té de damiana suele sentar especialmente bien por la tarde-noche o en momentos tranquilos, aunque puedes tomarlo cuando te venga mejor.
Cómo conservarlo
El té de damiana se disfruta mejor recién hecho. Si lo necesitas, guárdalo en un recipiente hermético en la nevera hasta 24 horas. Caliéntalo suavemente y vuelve a colarlo si hace falta antes de beberlo.
Una infusión suave para la calma y el confort
El té de damiana es una forma sencilla de disfrutar de una de las hierbas tradicionales más queridas de América. Su carácter relajante, su sabor agradable y su preparación fácil lo convierten en una gran opción si quieres sumar una infusión botánica calmante a tu rutina. Tómalo como parte de tu desconexión nocturna o explóralo como un compañero herbal suave y ligeramente estimulante.
